Hány kalória egészséges fogyás - nézd

190 kalória (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nők 1600 kcal/férfi 2000 kcal)

egészséges

Hizlalási veszély: kicsi

Ideális szénhidrátos köret, amelyből nyáron és télen is könnyű ételeket készíthet. Legyen szó salátákról, kuszkusszal töltött zöldségekről vagy kuszkusz-zöldség curryről - kalóriatakarékos elkészítési módszerrel, ez ideális és finom menüt eredményez mindenki számára, nemcsak azok számára, akik figyelnek vonalukra.

Így spórolhat kalóriákat

A kuszkusz sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tészta, a rizs vagy a kenyér. Tehát, ha kalóriát szeretne megtakarítani, gyakran használja ezt a köretet.

Ízletes kuszkusz recepteket talál itt.

Fogyás tipp

Ha a kuszkuszt rengeteg zöldséggel és fehérjekomponenssel egészítik ki, akkor teljes, kiegyensúlyozott, könnyű és tartalmas ételt fogyaszt. Feltéve, hogy nem használ túl sok főzőzsírt vagy nehéz köretet.