Hány kalória egy fahéjas tekercsben A blog
Sok íz, de sok kalória is ehhez a német-amerikai fahéjas süteményhez. Bill méretétől és receptjétől függően változik, de egy klasszikus fahéjas tekercshez 436 kcal körüli összeget számítunk.
Táplálkozási frissítés
A fahéjas tekercs Németországban született kanelbulle néven, de amerikai nevén ismerjük. Az Egyesült Államok megőrült ettől a „nagyon finom” péksüteménytől…
De nem igazán "egészséges". 436 kalória egy szokásos péksüteményért, 101 egy mini-formátumért. 24 gramm zsír 24 g (beleértve 12 gramm telített zsírsavakat) és 50 gramm szénhidrát ...
Minden szokásos péksütemény 3 milligramm koleszterint is tartalmaz… Ezért mértékkel kell fogyasztani. Természetesen ez átlag és jelentős eltérések vannak. A házi változat könnyebb és táplálkozás szempontjából is érdekesebb.
A kalóriaszámla csökkentése: lehetséges
Első lépés egy egészségesebb fahéjas tekercsért: felejtsd el a jegesedést. Ez a porcukor keverék és a tej nem ad sok ízt vagy tápanyagot. Ha ez elengedhetetlen az Ön számára, legyen könnyű keze, vagy használjon barna porcukrot (keverje össze a nádcukrot nagy teljesítmény mellett a thermomix-kel). A takarmány mennyiségére vonatkozóan is ésszerűnek kell lennie.
Növényi tej használata is lehetséges: nem feltétlenül kevésbé kalóriatartalmúak, de gyakran tápanyagokban gazdagabbak.
Sikeresen készítsen házi fahéjas tekercseket: az összes válasz
Sütőpor vagy friss élesztő? A fahéjas tekercs briós kenyér, ezért friss sütőélesztőre van szükséged, amely megkelt a tésztától. Válasszon gluténmentes verziót, ha úgy tetszik, ugyanolyan hatékony.
Vegán változatban lehetséges? Igen, csak talál egy vegán briós receptet. Tojás és tej nélkül az összetevőket és az arányokat ki kell egyensúlyozni. A körethez használjon kókuszolajat.
Melyik tésztát válasszuk az üzletben? Gyors és egyszerű változatért vásároljon briós vagy kenyér tésztát (kevésbé gazdag) vagy briós a boltban. Csak tekerni és főzni kell ! Kerülje a pite kérget, azonban ezek nem ugyanazokat az eredményeket adják.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.