Hány kalória egy fél zsemle csak lekvárral (egyél)

3 válasz

Nem tudom, nem túl sok, attól függ, hogy milyen vastagra kened a lekvárt. Itt kezdődik a dilemma, nem annyira fontos, hogy a zsemle mennyi kalóriát tartalmaz, hanem az, hogy mi nincs. Tápanyagok és rostok, amelyek segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradjanak tele. Hamarosan újra éhes leszel. Ez vonatkozik a fehér zsemlére is. Teljes kiőrlésű gabonával vagy rozssal ezt megengedheti magának, akkor még margarinnal is.

Mint már említettük, a kalóriaszámlálás teljesen elavult és nem működik. Ha étrendjében a természetes termékeket részesíti előnyben, akkor mindig ideális súlya lesz. Cserélje ki a fehér liszt tekercseket teljes kiőrlésű gabonákra - és ha egyáltalán lekvárt szeretne, akkor nagyon jól elkészítheti saját maga, és akkor ez egy egészséges természetes termék:

Recept: választott pürés gyümölcsök - kész. Ha nem elég édes, pl. Áztatott ribizlit adjunk hozzá és pürésítsük. Jobb íze van, mint bármelyik megvásárolt lekvárnak, amely fűtött gyümölcsből és sok cukorból áll, ezért káros az egészségére.

Fél tekercs: 100 lekvár: 40-et mondanék, egy teáskanál 35, de tapasztalatom szerint 2 teáskanál 40-et számítottam, semmi többet. Alsoca. 140 - de nem teli és egészséges! Hope segíthet;)

---