Hány kalória egy nápolyi A blog
Piskóta és ganache rétegekből készült péksütemény 420 kalória 100 grammos nápolyi gyakran csak távoli emlék azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek.
Készítsen saját nápolyit, hogy egészséges süteményt fogyasszon
Polcról vásárolt, gyakran készült sós vaj, A nápolyi sok szénhidrátot és lipidet biztosít, és továbbra is nehéz belefoglalni a fogyókúrás étrendbe. Házilag elkészítve sokkal kevésbé gazdag lehet, különösen sokkal egészségesebb nápolyi receptünk betartásával lent. Könnyen alkalmazkodik minden ízhez, ízlésének megfelelően, Ne habozzon hozzáadni friss összetevőket, például málnát, epret vagy reszelt kókuszt.
A. Hozzájárulása házi neapolita:
Az alábbi receptet követve csak számoljon 150 kcal desszert adagonként, csaknem 300-mal kevesebb, mint az ipari változata! Megjegyzés: ez a recept megfelel a dukani fogyasztási és stabilizációs szakaszban.
6-8 fő részére:
Hozzávalók:
Készítmény:
A piskótához: - segítséggel felverjük a tojásfehérjét termomix vagy robot - összekeverjük 12 gramm édesítőszerrel, sárgája, liszt és sütőpor - különítse el a tészta körülbelül egyharmadát egy külön edényben, és óvatosan keverje össze 6 evőkanál porított csokoládéval. - terítse ki a készítményeket két sütőpapírral bélelt tepsire, 1,5 cm vastagságúra - sütjük 180 fokon 15 percig
A ganache és a jegesedés esetében:
- Keverje össze a sűrített tejet, a porított csokoládét, a mézet és a többi édesítőszert - Keverje össze az agar-agart és a tejet egy kis edényben, és tegye a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre. - Öntse ezt a keveréket egy téglalap alakú edénybe, és hagyja lehűlni a hűtőszekrényben.
Összeszerelés:
- Vágja a piskótát egyforma méretű téglalapokká - Szerelje össze úgy, hogy minden réteget behelyez a ganache-ba - Helyezze a zselés tejet és díszítse inspirációja szerint
Változatok és tippek:
A tiramisuhoz hasonlóan lehetséges a sima kekszet is áztatni egy csésze erős kávé, organikus körte vagy narancslé vagy néhány csepp rum. Mert egy egyszerű verzió de sokkal kevesebb fényt, cserélje ki a ganache-t Nutellával: öröm !
Figyelem, tojás, tej és liszt lép be ennek a süteménynek az összetételében, ezeket az összetevőket úgy kell átalakítani, hogy felajánlják a következő vendégeknek laktóz-, glutén- vagy vegán étrend.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.