Hány kalória marhahús és sajt nyársban A blog
Japánban a túlsúlyosak aránya minimális, miért ? Mivel a japánok a gasztronómia mellett döntöttek, nemcsak ízekben gazdagak, hanem egészségesek és kiegyensúlyozottak is.
A "Yakitori" vagy japán nyárs a felkelő nap országában az egyik legnépszerűbb különlegesség közé tartozik, de mi ez? Hogyan készítsük el őket ? Karcsúsítják a szövetségeseket, vagy éppen ellenkezőleg, elhíznak ?
A yakitori tápértéke és kalóriabevitele
Ez a különlegesség nem csak az ínyenceket vonzza! Férfi, nő vagy gyermek, mindenki értékeli a yakitorit. Ezenkívül ennek az ételnek megvan a minősége alacsony kalóriatartalmú, kb. 120 kcal is ideális terhes nők számára, akkor miért ne hagynád magad csábítani?
Marhahús és sajt nyárs: igazi ínyencség az íze számára
Eredeténél, a "yakitori" csak csirkéből állt és zöldségek. De jelenleg akár házilag vagy egy étteremben, elkészítéséhez marhahúst, sertéshúst, tengeri ételeket használnak. Mert főzni, csak kiváló választási lehetőségei vannak, valóban, hogy a sütőben, a serpenyőben, a planchán vagy a barbecue-on megőrzi gyönyörű ízét.
Két ínyenc marhahúsnyárs sajttal, hogy örömet szerezzen ízlelőbimbóinak.
Hozzávalók 4 fő részére:
- 12 szelet marhahús carpaccio
- Ön által választott sajt: emmentál, gouda vagy megye)
- 4 evőkanál szójaszósz
- 3 evőkanál méz
- 1/2 evőkanál lime juice
- 1 evőkanál szezámolaj
- 12 nyárs
Készítmény:
Készítsük el a pácot, keverjük össze és öntsük a marhahús carpaccio-val. Vágja a sajtot rudacskákba, és rendezze a carpaccio-ra, tekerje fel és tegye nyársra. Ezután enyhén főzze meg a nyársakat, fordítsa meg őket, és időnként megdobja őket a maradék pác és szezámolajjal. Tálaljuk, amikor a sajt jól megolvadt. Kóstolni egy nyers zöldségsalátával az ízek keverékéért !
Marhahús és sajt nyárs: a sütőben ez is finom
Hozzávalók:
- 2 szelet marhahús
- édesem
- Szója szósz
- Sajt
Készítmény:
Először melegítse elő a sütőjét, másodszor vágja le nagyon finomra a marhaszeleteket, és darabolja a sajtot rudakba. Ezután tegye a sajtpálcákat nyársra, és vékony marhaszeletekkel vegye körbe őket. Rendezzen mindent egy tepsibe ! A mártáshoz keverjünk össze mézet és szójaszószt, majd öntsük a pácot a nyársra. Tartson fél órát, és tegye a sütőbe !
A kényelem érdekében a marha- és sajtnyársak fagyasztva kaphatók, hogy élvezhesse az ízeit, csak meg kell tegye a mikrohullámú sütőbe néhány perc és presto, kész !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.