Hány kalória naponta 1 kiló leadásához - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

naponta

Hasonló témák

2 hetes diéta akár 5-8 kg-os fogyáshoz

1 kg annyi kalóriát ér ?

Mennyit nyom 1m53-ért?

WW Hány pont?

kalóriavesztés szobakerékpárral

Legyen óvatos ezekkel a számításokkal, ez ötletet adhat, de egyes esetekben jóval meghaladja a napi minimális kalóriaigényt.

1 hónappal ezelőtt elvégeztem egy tesztet, amely azt méri, hogy mennyi kalóriára van szükségem a testem nyugalomban.

Ez a teszt napi 3400 kalória eredményt adott, a tesztet a fenti linkkel végeztem el, és az eredmény 1771, ami óriási különbséget jelent ^^

Találtam egy linket, amely közelebb áll a vizsga eredményéhez.

Aztán kérdéséhez 1 kiló zsír leadásához kevesebbet kell enned és/vagy 9000 kalóriát kell elköltened.

Így írva félelmetes, de ha mindkét szempontból játszik, vagyis kevesebb kalóriát fogyaszt és 7 nap alatt növeli a fizikai aktivitását, ez kivitelezhető.