Hány kalória naponta, hogy ne hízzon

Kérdés: A szüleim úgy gondolják, hogy fogynom kellene, pedig magam sem tartom ilyen kövérnek. Most megállapodtam velük, hogy csak megnézem, mit eszek. A NetDoktor néhány tippje is segített nekem.

De még egy kérdésem lenne: Hány kalóriát fogyaszthat egy 1,60 méter magas, 50 kilogrammos súlyú 13 éves lány, hogy ne hízzon? Kérem, válaszoljon a kérdésemre, mivel nem tudom, ki tudna még válaszolni rá. Meg akarom mutatni a szüleimnek, különben valószínűleg úgysem hinnének el nekem.

Válasz: Objektív kritériumok szerint abszolút egyetértek a véleményével, miszerint nem vagy túl kövér. 50 kilogrammjával, 1,60 méteres magasságával és 13 éves korával pontosan megfelel a referenciaértékeknek, és normál súlyú - nincs oka diétázni vagy diétázni.

Az energiafogyasztás (= kalóriabevitel) irányértékei - amelyeket az osztrák (valamint a svájci és a német) Táplálkozástudományi Társaság számított ki - 13-15 éves lányok számára, akiknek a BMI a normál tartományban van (ez vonatkozik Önre):

47 kcal (kalória)/testtömeg-kilogramm/nap - ez 2350 kcal/nap az Ön számára.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2000.08.24 00:00

További cikkek a témáról

Egészséges ételek

Épp reggelizett és még mindig éhes? Ideje uzsonnára! Az a tény, hogy most nem szabad süteményekhez vagy csokoládéhoz nyúlnia, az ...

Élvezze az alacsony hisztaminszintet

Azok, akik érzékenyek a hisztaminban gazdag ételekre, figyeljenek az étrendjükre.

Nyírfacukor: mi ez?

A nyírfacukor, más néven xilit, úgy néz ki, mint a normál asztali cukor, de kevesebb kalóriát tartalmaz, és állítólag megvédi a fogszuvasodástól. Mint ő …

• COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
• Nyílt pozíciók a netdoktornál
• Médiaadatok és árlista
• "Hautsache" - Az új speciális magazin
• "Zöldség" - az új speciális magazin
• Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
• Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
• A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
• Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
• Témamagazin: allergia és intolerancia
• A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
• A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
• Különmagazin: Gyógyulj természetesen
• Hirdetési irányelvek
• lenyomat
• Kapcsolatba lépni
• A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
• healthtrends.com
• magánélet
• Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
• Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
• Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
• Új orvosigazgató a netdoktornál
• A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
• Widget szolgáltatás netdoktor
• nyomja meg
• Támogató csoportok
• Idősek otthonai
• Mentők
• Tanácsadó központok
• Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.

---