Jól élj, élj jobban Élj jól a tanév kezdetéig
Egyél jól a tanév kezdetéig
Egyél jól a tanév kezdetéig
• Ossza meg ezt az oldalt: • Nyomtassa ki ezt az oldalt: • Küldje el ezt az oldalt ismerősének:
Egyél jól a tanév kezdetéig
A nyár folyamán étkezési szokásaink megváltoznak. A nap tovább süt, ételeink eltolódnak. Ha eljön az ideje, hogy visszatérjen az iskolába, kicsiknek és nagyoknak nehéz újra megbirkózniuk a ritmussal, az iskolai és a munkarenddel ... Ahhoz, hogy egészséges alapokra álljunk, meg kell vizsgálnunk az étrendünket. Nos, ha csak a jó szokásokat tartjuk fenn, hogy megszabaduljunk a rosszaktól ?
Vissza az iskolába: megtartandó szokások
Nyáron fogyasztunk több friss gyümölcs és zöldség mint általában. Ennek számos oka van: a bódék teltebbek, több időnk van a piacra menni, és visszahozni a friss termékeket, és egyszerűen nem lehet olyan, mint a gyümölcsök és zöldségek meleg időjárás esetén.
Miért ne tartaná meg ezt a jó szokást? Szeptember még mindig tele van napsütéses napokkal és étvágygerjesztő gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ha van rá lehetőséged, használd ki a hétvégét hogy elmegyek a piacra. Ez az ünnepek meghosszabbításának módja is! Ne habozzon feltölteni a hűtőszekrényt és a fagyasztót, hogy kitartson a héten. A fagyasztott ételek megőrzik tápértéküket.
Szokások, amelyektől szabadulni kell
A szép napok rímel is rímelnek. Aperitifek kísérik őket a családdal és a barátokkal. Minden jó, hogy a lehető leghosszabb ideig a teraszon maradjon. Az alkohol azonban a koffeinhez hasonlóan növeli a stresszt és a szorongást.