Hány kalória óránként

Üzenet liotier »2011. január 25, 18:32

óránként

A 2008. évi 24 órás táplálkozási tervezésem során 450 kalóriát becsültem óránként, és ezt szívtam fel különféle formákban. Mivel jól működött, ezt a beállítást megtartottam 2009-re, de homályos benyomásom van, hogy még a 91 kilómhoz is egy kicsit magas. Az interneten mindenféle becslés 300 és 800 kalória között van óránként, a cikk írójának súlyától, sebességétől és fantáziájától függően.

Ez a cikk az Ottawa Görkorcsolya Klubból azért kiemelkedik, mert grafikusan mutatja be az energiafogyasztást a sebesség és a tömeg függvényében. A 91 kiló 200 font, és ha 100 kört vagy átlagosan 17,5 km/h-t célozok meg, akkor a cikk szerint óránként több mint 700 kalóriát kellene fogyasztanom. Ami nekem teljesen szörnyűnek tűnik.

Mit gondolsz ? Hogyan számolja ki táplálkozási tervezését hosszú távon vagy egy nagy rajtaütés esetén ?

Üzenet Jairaume »2011. január 25, 19:32

Üzenet Prosper »2011. január 25. 23:56

Üzenet gui_gui »2011. január 26. 7:25

Üzenet te egyedül »2011. január 26. 7:30

Ha az intelligencia megtalálta a határait, akkor a marhaság továbbra is keresi őket: NINCS HATÁR

Üzenet Prosper »2011. január 26. 9:17