Hány kalória sárga szójababban a blog
100 grammos adag sárga babcsíra 57 kcal-nak felel meg. Ez az alacsony kalóriatartalmú étel a hüvelyesek családjából, különösen ajánlott azok számára, akik bio étrendet követnek és fogyni akarnak. A sárga szójabab alacsony koleszterinszintet, magas egyszeresen és többszörösen telítetlen savakat (jó minőségű zsírokat) tartalmaz, és teljes fehérjéket tartalmaz, amelyek helyettesíthetik a húst a vegetáriánus étrendben.
Táplálkozási információk a sárga szójababhoz
A sárga szójababnak számos előnye van és jó táplálkozási előnyök, mint pl magas a C-vitamin tartalma valamint a B9 és a fehérje (majdnem 40%). Ezért érdekesebb lenne, mint a sovány hús fogyasztása diéta közben. Erős vízösszetétele (80%) és jó energia-hozzájárulása miatt nagyon jó karcsúsító szövetséges.
Ha kevesebb húst szeretne enni, vagy vegetáriánus, akkor a sárga szójabab a komplex szénhidrátjának köszönhetően biztosítja az Ön számára szükséges energiát. Vas, cink, kalcium és izoflavonok is alkotják: antioxidáns vegyületek, amelyek hasznosak a rák elleni küzdelemben, a menopauza tünetei, csontritkulás és szív- és érrendszeri betegségek.