Miért gondolják a táplálkozási szakemberek, hogy ideális egy nap sima vízzel kezdeni a napot
Mi az első, amit ébredés után azonnal be kell adnia a szájába? Se kávé, se reggeli, se egy turmix. A táplálkozási szakemberek egyetértettek abban, hogy egy pohár sima víz frissen facsart citromlével csodákra képes a testen.
1. Méregteleníti a bőrt és a testet
A citromvíz megtisztítja az emésztőrendszert minden olyan méregtől, amely egyik napról a másikra a testében található. A citrom természetes vízhajtó, és segíti a tested méregtelenítését. A magas C-vitamin-tartalom segít eltávolítani a szennyeződéseket a vérből, és hozzájárul a tisztább és egészségesebb bőrhöz.
2. Lúgosítja a tested
Bár a citrom savas étel, a szervezetbe jutva az egyik legerősebb, lúgosító hatású étel lesz. Mind a citromsavat, mind az aszkorbinsavat tartalmaz, mindkettő nagyon könnyen metabolizálható, ami elősegíti az ásványi anyagok felszívódását a vérbe.
3. Serkenti az emésztést
A citrom emésztő tonik. Segíti a gyomor emésztését és stimulálja az egész gyomor-bél traktust, sőt pozitív hatással van a Helicobacter pylori baktériumra. Ha minden reggel sima vizet iszik citrommal, energikusabbnak érzi magát, megszabadul a székrekedéstől és minden emésztési problémával járó kellemetlenségtől.
4. Erősíti immunitását
A magas C-vitamin-tartalom miatt egy pohár citromvíz elegendő a megfázás elleni erős védelemhez. Az előnyök azonban itt nem múlnak el. A kálium stimulálja az agyat és szabályozza a vérnyomást, és ez azt jelenti, hogy hosszú távon védett vagy a szívbetegségekkel szemben is.
5. Segít a fogyásban
A citromokban gazdag pektinrostok találhatók, amelyek hosszabb ideig adják a jóllakottság érzetét. A citrom vizelethajtó és lúg is, és tanulmányok kimutatták, hogy az alkáli testű emberek sokkal könnyebben fogynak.
Mit kell tudni, mielőtt citromos vizet inni?
Vízhőmérséklet: melegnek vagy akár kissé forrónak kell lennie, a lehető legközelebb a testhőmérsékletéhez. A hideg víz sokkot okozhat a szervezet számára, míg a forró víz elpusztítja a citromban található hasznos enzimeket.
Védje fogait: mert a citrom savas, ezért jó szívószállal citromos vizet inni.
Használjon friss citromot: akkor nyomja össze őket, és használja a pépet is.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.