Hány kalória van a foltban A blog
A folt egy híres olasz pácolt sonka. 100 grammonként 190–210 kcal-t ad, ami miatt ez a fajta kalóriatartalmú sonka nem túl alkalmas fogyókúrás étrendre, ezért étkezésekhez és ünnepi aperitifekhez kell fenntartani.
A foltok kalóriái és tápértéke
A folt így 190–210 kalóriát biztosít 100 grammra, beleértve 9,6 gramm lipidet (zsírok) és 27 gramm fehérje. Energia-hozzájárulása ellenére ezért kiváló fehérjeforrás.
Összeegyeztethető-e a folt diétával ?
A fogyás érdekében jobb elkerülni az ilyen típusú nyers hideg húsokat (vagy akár füstölni) és forduljon könnyebb, csökkentett zsírtartalmú fajtákhoz.
Bizonyos esetekben azonban lehetséges a folt fogyasztása. Ilyen például az "alacsony szénhidráttartalmú" étrend, ill a magas fehérjetartalmú étrend néhány változata, amennyiben a folt zsír és fehérje, cukrok nélkül. Ezáltal a sport étrendjében engedélyezett étel is.
Ha valóban fogyni próbál, akkor jobb, ha kerüli az étkezést ... főleggyakran megtalálható kenyér kísérőjeként vagy pizza öntetként, amely elegendő kalóriatartalmú ételt ad.
Végül kerülni kell terhesség esetén, mint sok más nyers ételt, amelyek tilosak vagy nem ajánlottak terhes nők számára.
A folt a konyhában
Hogyan kell fogyasztani ?
Természetesen nyersen, aperitifként jó sajtok választékával, Dél-Európából származó borok és olajbogyók. De megtalálhatjuk a foltot a különböző összetételű pizzákon, valamint a gnocchiban (gorgonzola kíséretében), involtini, ínyenc süteményként vagy ízletes spárgás rizottóban ...
A regionális gasztronómiai téma elnyerésére ideális esetben minőségi olasz borok, vagy miért ne, egy Aperol Spritz szép időben !
Minden esetben fontos, hogy a megfelelő foltot válassza. A minőség nagyon fontos, és jobb megfizetni az árát, hogy valóban élvezhesse a termék kivételes ízét az oltalom alatt álló megjelöléssel.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.