Hány kalória van a gyöngyteában Recept útmutató Recept útmutató
Tejtermékek
Az eredetileg a tajvani gyermekek kezelésére találták ki az 1980-as években, a buborék tea néven ismert édes teaital gyöngytejként ismert. Az erős fekete vagy zöld teát tejjel és ízekkel, például gyümölcs- és taro-sziruppal kombinálva az ital alul lebegő tápióka gyöngyöket tartalmaz, amelyek egy túlméretes szalmába szívhatók.
Átlagosan a szokásos 16 uncia gyöngytejes adag a következőket tartalmazza:
Gyöngytejes tea kalóriák
A Bubble tea kalóriái attól függenek, hogy Ön mennyi cukrot, tejet, gyümölcsöt, tarót és öntetet, vagy a buborékos teázót gyakran ad hozzá a tea alapjához. Átlagosan a kalóriaszámlálók szerint egy 16 uncia pohár habos italból 278 kalória származik.
A Boba Guys tejteás lánc becslése szerint a tej tea kalóriatartalma 62 és 400 kalória/16 uncia között mozog. Bár ez egy nagy kalóriafogyasztás, lehet, hogy kevesebb, mint például egy 16 uncia eperkeverék Frappuccino krémet inni Starbuckban, amely 370 kalóriát tartalmaz.
A fő kalóriaforrás
A tej tea fő kalóriaforrása a nagy tápióka buborékokból származik, amelyek az ital aljára süllyednek. Körülbelül 1/3 csésze gyöngy van 16 unciában, ami 180 kalóriának felel meg egy csésze teában.
A tápióka keményítőtartalmú manióka gumókból származik, amelyek szinte teljes egészében szénhidrátok. A gyöngy a 94. helyet foglalja el a glikémiás indexen - a tiszta glükóz indexe 100.
A magas kalóriabevitel ellenére a tápióka gyöngy bizonyos táplálkozási előnyöket kínál, amelyek érdekesvé tehetik jelenlétüket az italban. A gyöngy kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, folsavat, mangánt és vasat, alacsony nátrium-, zsír- és koleszterinszintet tartalmaz.
A tápióka sima a gyomorban is, emiatt emésztési problémákkal küzdő emberek számára jó választás. Végül a tápióka felszabadít rostokat és szénhidrátokat, amelyek jóllaknak és elnyomják az éhséget, ezáltal megakadályozva, hogy engedjen a kísértésnek, hogy még több kalóriát fogyasszon.