Hány kalória van a Kabocha tök recept útmutató recept útmutatóban

Mit gondolsz?

A Kabocha tök, a japán téli tökfajták sötétkék húst tartalmaznak a kék-zöld vagy narancssárga bőr alatt. A téli squash labda kalóriái segíthetnek a táplálkozási célok elérésében.

Kalóriák

A LIVESTRONG élelmiszer-adatbázisa, a MyPlate. Ez az összeg a napi kalória körülbelül két százaléka, ha 2000 kalóriás étrendet tartasz. Ez a mennyiség a tök főzésétől függően változhat.

kabocha

Szénhidrátok és rostok

A Kabocha squash egy csésze adagjában lévő kalóriák nagy része szénhidrátokból származik. A MayoClinic adatai szerint a tök ezen adagja körülbelül 10 gramm ezt a tápanyagot, vagyis az amerikaiak étrendi ajánlásaiban a napi fogyasztásra ajánlott 225–325 gramm 3,1–4,5% -át tartalmazza.