Hány kalória van a karácsonyi sütikben.Diéta és fogyás
A karácsonyi sütik jelenleg nagyjából minden asztalon megtalálhatók Németországban. A sütik a karácsonyi időhöz tartoznak, nem kerülheti el őket. A sütik sütése nagyon szórakoztató, különösen a gyerekeknél, és nagyon jó ízük is van. De hány kalória van a sütikben, és vannak-e alacsony kalóriatartalmú karácsonyi sütik is?
Kalóriatartalmú éllovas: vaníliás kifli
A vaníliás kifli egyértelműen az egyik legnépszerűbb süti. Sajnos a kalóriákban is a leggazdagabbak közé tartoznak! Körülbelül 500 kcal/100 g-mal kell számolnia, amelyből körülbelül 30 g zsír. Egy kis 5 g vaníliás kifli tehát 25 kcal-t tesz ki. Egy átlagos nagy, 35-40kcal.
Tele kalóriákkal: omlós kekszek és speculoosok
Még omlós tésztából és kekszből készült keksz esetén is 440–500 kcal-ra kell számítania 100 g kekszenként. Ennek oka a vaj mennyisége a tésztában. Végül is van egy kis vigasztalás minden keksz szerelmese számára: omlós tészta sütik és speculoosok teljes kiőrlésű változatban is kaphatók. Ez csökkenti a bűnös lelkiismeretet, de sajnos nem a kalóriatartalmat!
Marcipán burgonya - olyan könnyű és mégis olyan nehéz
Egy kis marcipános burgonya mindössze 5 gramm, igazán apró és ártalmatlan. Az is! De csak akkor, ha az egy marcipános burgonyához tapad! Mert ebben a karácsonyi finomságban is kb. 420 kcal/100 g, azaz kb. 21 kcal/5 gramm darab.
Vannak alacsony kalóriatartalmú karácsonyi sütik is!
Szerencsére vannak alacsony kalóriatartalmú sütik is a karácsonyi tányérhoz. Ide tartoznak például a kókuszos macaroons vagy az ánizsos sütik. Mindkettő tökéletesen elfogadható kalória-tartalommal 300-350kcal/100g. Tehát itt örömmel fogadhat még 1 vagy 2 darabot!