Hány kalória van a kávéban
A kávé talán a legvitatottabb ital a világon. Hatalmas szeretetünk iránta - egy évre az emberiség körülbelül 760 milliárd csésze kávét fogyaszt, másrészt szinte minden második az egészséges életmódra való áttérést a kávéfogyasztás leállításával társítja. Szeretjük tehát a kávét, vagy utáljuk?
Jaj, ez a kérdés több mint retorikus, mert a gyűlölet nélküli szeretet nem történik meg. Bár manapság sokaknak a szeretet és a gyűlölet fogalma már nincs összefüggésben az étellel - a fő kérdés az, hogy hány kalória, jelen esetben kávé, és ha van lehetőség fogyni ezzel a "trükkel".
Kávé, koffein és kalória
Kiderült, hogy a tea több koffeint tartalmaz, mint a kávé. És elfedésképpen, a kakaóban is van koffein - és valójában nem tiltjuk a gyerekeknek, hogy igyák.?
A hír lényege, hogy a tea inkább „koffeintartalmú” abban a tényben, hogy a tea főzéséhez sokkal kevesebb nyersanyagot (levelet) használunk, mint kávé készítéséhez. Elméletileg a kávé "könnyebb", de valójában egy csésze tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy adag eszpresszó.
A kávé azonban más is lehet. Az oldható és természetes őrölt kávéban a koffein index minden bizonnyal eltér, de emellett vannak olyan kávéfajták is, amelyek nem tartalmaznak fertőzött koffeint, vagy tartalmazzák, de nagyon alacsony dózisokban.
A természetes kávéban a koffeinszám 60 és 120 mg között változik, oldhatóan - 40 és 80 mg között.
A legérdekesebb az, hogy egy csésze kávéban hány kalória függ közvetlenül a koffeintartalomtól:
- hány kalória instant kávéban - 118 kcal;
- hány kalória természetes kávéban - 210 kcal.
Vagyis amint láthatja, az energiaérték és a koffeintartalom mutatói egyenesen arányosak.
De ez még nem minden - úgy tűnik, fogyasszon koffeinmentes kávét, kerülje a kalóriákat, és kímélje a szívét. Csak itt a természet, és itt velünk viccelődött - a koffein nélküli kávé tulajdonságai nem gyakorolhatják azt a pozitív hatást a szervezetedre, amely a „kofeinovyj” kávét szokásossá teszi. Kiderült, hogy a koffeintartalom és a hasznosság mutatói (és ez nem csak élénkítő hatás) egyenesen arányosak.