Hány kalória van a Lomar 1980 extra szűz olívaolajban
Jól tudjuk, hogy az extra szűz olívaolaj nagyon jót tesz az egészségünknek, ezért számtalan pozitív hozzájárulásuk van testünkhöz. Mindig tartalmaznia kell az extra szűz olívaolajat a megfelelő értékén, mivel az olívaolaj kiváló lehetőség arra, hogy segítsük emésztési és immunrendszerünket annak érdekében, hogy testünk mindig aktív és jó állapotban legyen.
De azt is hallottuk néha, hogy az olívaolaj hizlalja a testet. Szóval igaz? Hány kalória van egy kanál extra szűz olívaolajban, és ez hogyan befolyásolja testünket?
Az olívaolaj zsírból vagy lipidből áll, de jól tudjuk, hogy a zsír nem rossz vagy káros a testünkre. Számos táplálkozási vizsgálat szerint egy gramm zsír 9 kalóriát biztosít számunkra, tehát eleve a tápanyag ad több kalóriát (például a szénhidrátok és a fehérjék csak 4 kalóriát adnak grammonként).
És most jön a nagy kérdés: Ezek a kalóriák jó vagy rosszak a szervezet számára? Tehát a kérdés rosszul van megfogalmazva, mert nincsenek jó vagy rossz kalóriák: a kalória olyan érték, amely megmutatja, mennyi energia van egy ételben. Mindig emlékezzen arra, hogy a kalóriák nem tesznek kövérekké, de a testünknek szüksége van rájuk a működéséhez.