Hány kalória van a tésztában; mandula A blog
A nagyon magas kalóriatartalmú mandula paszta, amelyet marcipánnak is neveznek, olyan ételkészítmény, amelyet önmagában is el lehet fogyasztani. Szénhidrátban gazdag, ez a termék nem ajánlott diéta alatt, mert nagyszámú kalória.
Mandula paszta: túl sok kalória étrenden ?
100 gramm mandulapépért kapni fog közel 450 kcal. Összeállítva cukrot és tojásfehérjét, gazdag lipidekben és növényi fehérjékben, ez a sütemények készítésénél gyakran használt összetevő terhesség alatt nem ajánlott vagy diéta.
Ez a paszta, amely elkészíthető és fogyasztható nyersen vagy főzve, nem fogja megkóstolni a vegán ember és mindenekelőtt nem ideális kiegyensúlyozott étrend részeként.
A mandulapép erényei
Annak ellenére, hogy teltségérzeted nem lesz hatással, bio mandula paszta vagy nincs antioxidáns erénye, és lehetővé teszi a kalcium feltöltését. Gazdag káliumban, E-vitaminokban és foszforban, ez a termék jobb az egészségre, ha van házi készítésű.
Annak érdekében, hogy kielégítse gluténre allergiás emberek, mandulás paszta recept segítségével lehet megtenni burgonyakeményítő tojás helyett.
Könnyű recept
Táplálkozás szempontjából, még akkor is, ha ez a termék elég kalóriatartalmú, meg lehet tervezni egy házi mandulapasztát, könnyű és ezért ideális a diéta részeként.
Hozzávalók
- 2 teáskanál édesítőszer
- 200 gramm mandula por
- 20 gramm vizet
- 100 gr porcukor
- néhány csepp vanília kivonat
Készítmény
A termikeverékkel, összekeverjük a cukrot, mandulport és adjunk hozzá vizet, vanília kivonatot és édesítőszert. Mielőtt ezt a készítményt hűtőszekrénybe helyezné, formáljon gömböt vagy más alakot, és csomagolja műanyag csomagolásba. Tartsa a tésztát hűvös helyen 30 percig, mielőtt elfogyasztja, vagy desszertkészítmény részeként használja, például sütemény díszítéséhez.
Könnyen elvégezhető, kézműves mandula paszta ízletesebb és kevésbé kalóriatartalmú, mint a boltban beszerzett. Tehát, még akkor is, ha ez a termék még mindig elég kalóriatartalmú, fogyaszthat egy keveset, de nem túlzottan.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.