Hány kalória van chia pudingban a blogban
A nagyon divatos chia magok Latin-Amerikából származó kicsi magok, és jó dolgok koncentrátuma szervezete számára. Alacsony kalóriatartalmú és finom, chia puding kiváló reggeli, hogy jó formában kezdje a napot.
Házi chia pudingjához, körülbelül 67 kcal szükséges 100 gramm chia-hoz nem számítva az egyéb összetevők kalóriáit, amelyek nem robbantják fel a pultokat, biztos lehet benne. A a chia puding kevesebb, mint 100 kcal, annyit mondani, hogy ez egy karcsúsító szövetséges, amelyet nem szabad kihagyni a programjában.
A chia mag puding egészséges receptje
Ez nagyon egyszerű és gyors expressz recept elérése lehetővé teszi az egészséges és kiegyensúlyozott reggeli elkészítését. Amellett, hogy vegán és gluténmentes a végtelenségig elérhető és különösen zöld teával, hogy az élvezeteket súlygyarapodás nélkül változtassák. Ügyeljen arra, hogy tartsa be az összetevők adagját, hogy a pudingja ne legyen túl folyós.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál chia– 150 ml növényi tej vagy kókusztej vagy mandulatej- 1 kis banán - 1 evőkanál méz vagy agave szirup- 1 kis marék zúzott mogyoró vagy mandula - 1 csipet matcha
Készítmény:
- előző este keverje össze a tejet a mézzel vagy az agavé sziruppal - adja hozzá a matchát, majd alaposan keverje össze - öntse a készítményt egy üvegbe, és öntse hozzá a magokat, majd keverje össze - hagyja egy éjszakán át a hűtőben állni - másnap, összekeverjük a zúzott szárított gyümölcs felével- helyezzen a tetejére banánszeleteket - szórja meg a többi szárított gyümölcsrel
Rajtad múlik, hogy variáld-e a friss gyümölcsöt és a kíséreteket !
A chia puding előnyei
A chia magnak számos előnyös tulajdonsága van nemcsak a fogyásod, hanem az egészséged érdekében is. Különösen a következőkben segítenek:
- hogy jóllakottság érzése legyen rendkívül tartós, mert folyadékkal érintkezve megduzzadnak
- gyorsabban és hatékonyabban égetik el a zsírt, mert stabilizálják az anyagcserét és energiát hozni a testbe anélkül, hogy késztetést okozna a nassolásra
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.