Hány kalória van egy csésze teában, attól függően, hogy édesítik - KFetele

A nap információi:

Kevesen gondolnak a kalóriákra, amikor egy csésze forró teát fogyasztanak.

Ha sima teát iszunk, akkor valóban nem kell aggódnunk: egy csésze, körülbelül 250 ml-es fekete tea csak 2,4 kalóriát tartalmaz. Ugyanez vonatkozik a gyógynövényes infúziókra is.

A dolgok megváltoznak, ha hozzászokunk az édesített tea elfogyasztásához. Egy teáskanál finomított fehér cukor, azaz 4 gramm körülbelül 15 kalóriát tartalmaz, míg egy 3 grammos tasak cukor, mint például az éttermekben vagy kávézókban, körülbelül 11 kalóriát tartalmaz. Vannak üres kalóriák, amelyek nem hoznak ásványi anyagokat vagy vitaminokat.

Azok, akik kedvelik a mézet édesítőszerként, tudják, hogy egy teáskanál 20-22 kalóriát tartalmaz, de ezek a test számára előnyökkel járnak, segítenek enyhíteni a megfázást és a torokfájást.

A klasszikus édesítőszerek alternatívája a stevia, amely nem tartalmaz kalóriákat, de nagyon magas édesítőerővel rendelkezik.

---