Hány kalória van megfelelő megjelenéssel

112 kalória (A testsúlycsökkentő nők átlagos napi igénye: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

hány

Hízási veszély: nagy

Egy ital, amely csak üres kalóriákat szolgáltat és 6 kockacukrot tartalmaz. Lehet, hogy rövid időre energiát szolgáltat, de ha hosszabb ideig szeretné tölteni az akkumulátorokat, sokkal jobb alternatívák vannak. Például a testmozgás a friss levegőn és az általános kiegyensúlyozott étrend. Ez nem csak több energiát ad, hanem egészségét is támogatja, és általában elégedettebbé és kiegyensúlyozottabbá teszi.

Így spórolhat kalóriákat

Kis kreativitással magad is összekeverheted az energizáló italokat, egészségesebbé teheted őket és saját ízlésed szerint kombinálhatod őket. Az olyan fűszereket, mint a gyömbér, a kardamom, valamint a fehér és zöld tea, stimuláló ételeknek tekintik. Gyümölcslével és szükség esetén mézzel vagy gyümölcs teával keverve energizáló italt készít - élvezetesen hideg vagy meleg. További inspirációk és receptek az interneten találhatók.

Fogyás tipp

Az energiaitalokat csak kivételként fogyasszuk, és ne napi átvételként.