Hány kalóriája van a hasábburgonyának?
A hasábburgonya az egyik legnépszerűbb étel. Könnyen elkészíthetők, ráadásul finomak is. Ha kíváncsi voltál, mennyi kalória van a hasábburgonyával, ez a cikk segít.
Bár nagyon jó ízűek, a hasábburgonya "nagy hátránya" az, hogy sok kalóriát tartalmaznak. Ezért ha túl gyakran vagy túlzottan fogyasztják őket, akkor híznak. A magas kalóriaszámot azonban nem a burgonya, hanem az olaj adja, ez utóbbi az egyik legmagasabb kalóriatartalmú étel.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint 100 gramm közönséges nyers burgonya körülbelül 77 kalóriát tartalmaz.
Hány kalória van a serpenyőben
Annak kiszámításához, hogy pontosan hány kalória van 100 gramm sült krumpliban, figyelembe kell vennünk a serpenyőbe töltött olaj mennyiségét. Egy evőkanál olaj körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha csak egy evőkanál olajat használunk a burgonyánkra, akkor elég sok kalóriájuk lesz: 197 kalória/100 gramm.
Azt kell azonban mondani, hogy egy evőkanál olaj meglehetősen kevés. A krumpli általában nagyobb mennyiségű olajat használ fel, és minél több olajat áz be, annál több kalóriát tartalmaz.
A legtöbb kalória az olajfürdőben vagy a sütőben készült sült burgonya, mert ott a burgonya sokáig marad, és teljesen olaj borítja, amely mélyen behatol beléjük. A sült krumpli ilyen része körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.
Hasábburgonya - hány kalóriájuk van
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma átlagosan 289 kalóriát kínál 100 gramm hasábburgonyában az étteremben.
Ugyanezen forrás szerint 100 gramm sült krumpliban 259 kalória van.
Hasábburgonya az étteremben - kalóriaszám
Ugyanakkor jó tudni, hogy az étteremből származó burgonya egy része gyakran meghaladja a 100 grammot. Itt vannak a kapott értékek:
→ egy 150 gramm sült krumpli az étteremben átlagosan 434 kalóriát tartalmaz
→ egy 200 grammos sült krumpli az étteremben átlagosan 578 kalóriát tartalmaz
→ az étteremben egy 150 grammos adag sült krumplit sajttal átlagosan 389 kalória tartalmaz
→ az étterem 200 grammos sült krumpli adagja átlagosan 518 kalóriát tartalmaz
Hány kalóriája van a McDonald’s krumplinak?
És mivel a legnépszerűbb sült krumpli a McDonald's-ból származik, íme, hány kalóriájuk van - derül ki a gyorséttermek hálózatának honlapján található táplálkozási nyilatkozatból.
→ A McDonald’s hasábburgonyájának egy kis része súlya körülbelül 80 gramm és 220 kalória.
→ A sült krumpli átlagos adagja körülbelül 114 gramm és 320 kalória
→ A sült krumpli nagy része körülbelül 150 grammot és 490 kalóriát tartalmaz
Ha ez a cikk arról, hogy mennyi kalória van a hasábburgonyával hasznosnak találta, más hasonló témájú cikkek is érdekelhetik: