Hány kalóriát éget el a zumba közben
A Zumba egyre népszerűbb az edzőtermekben és a fitnesztermekben szerte a világon. Tehát hány kalóriát éget el a zumbával ?
A zumba története
Ez az aerob tánc először az 1990-es években jelent meg Kolumbiában.
Alberto "Beto" Perez, alapítója azután az Egyesült Államokba hozta. 1999-ben Alberto Perimannal és Alberto Alghionval közösen létrehozott egy társulatot, amelynek tevékenysége e táncra összpontosul.
2007-ben a Zumba Fitness LLC nemzetközi vállalattá vált. Ma a zumbát a világ több száz országában gyakorolják. Miért ekkora siker? Valóban, zumba hatékony és szórakoztató módja a fogyásnak.
Alkalmas mindenkinek, fiatalnak vagy felnőttnek, aki meg akarja tartani a vonalat ill fogyás és ki akarja kalóriát égetni miközben szórakozik.
Zumba: kellemes tevékenység egy szórakoztató foglalkozáson keresztül
Körülbelül egy óra hosszú, egy zumba ülés több latin táncot (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...) ötvöző zeneszekvencián és koreográfián alapul.
Mindez keverhető indiai és afrikai táncokkal, hip-hop, keleti táncokkal és más táncfajtákkal. A Zumba különféle emberek számára készült.
A képzési képlet a résztvevők életkorának és céljaiknak megfelelően választható. Meg kell jegyezni, hogy vannak olyanok, akik izomgyarapodáshoz, karcsúsításhoz csinálnak zumbát, mások jobb fizikai állapot érdekében ...