A sovány tej hizlalása Ezek az ételek híznak bennünket
20 éven keresztül amerikai kutatók 120 000 ember étkezési viselkedését tanulmányozták, és kiderítették, hogy valójában mi hízik meg hosszú távon. A történelem legnagyobb táplálkozási tanulmánya pedig néhány igazi meglepetést tárt fel néhány megszokott gyanúsított mellett.
A tanulmány megmutatja, hogy mely ételek hosszú távon híznak meg bennünket, és melyek hajlamosak soványítani. Nem meglepő, hogy a hizlaló oldalon chips és krumpli található. Ezenkívül a burgonya, a kolbász, a vaj, a fehér kenyér, a limonádé és a desszertek több párnát tartalmaznak.
A hízók között a legnagyobb meglepetés a fölözött tej. Ennek hátterének az kell lennie, hogy több sovány terméket fogyasztunk, mert kevesebb zsír van benne. De ezen az oldalon megtalálható a lé és az alacsony zsírtartalmú sajt is.
Ezek az ételek kilókat leadtak
De a kutatók azt is kiderítették, mit kell ennünk, hogy megszabaduljunk ettől a bosszantó kilóktól. Itt is elképesztő eredmények vannak. Diófélékkel és könnyű üdítőkkel, mint a Cola light, két olyan élelmiszer található ezen az oldalon, amelyekre sokan a hízás oldalán gyanakodtak. A teljes kiőrlésű kenyér, a joghurt, a zöldségek és a gyümölcs kevésbé meglepő a vékonyabb oldalon.
De ez a tanulmány önmagában nem teszi könnyűvé, hogy karcsú emberek legyünk. Ehhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott kalóriaegyensúly és a kellő testmozgás. A rövid távú étrend gyorsan megégeti a fontokat, de a régi szokásokhoz való visszatérés következtében a zsírlerakódások ugyanolyan gyorsan növekednek. Az étkezési magatartásunk kicsi, de állandó változásai is hosszú távon nagy sikerrel járnak.