Hány kalóriát éget el, amikor 30 percig kocog (sport)

3 válasz

Hello Soulola! 350-650 kalória. Azért adtam meg ezt a tartományt, mert az érték sok tényezőtől függ. Ez magában foglalja a testtömegét, az életkorát, a futási tempót és az egyéb egyéni égési értékeket. Gearade ha fogyni akar, lassan kell futnia. Akkor jó zsírégetés mellett marad az aerob tartományban. És mentse meg a csontokat, az inakat és az izmokat. Sok szerencsét az úton!

hahaha erre nagyon könnyű válaszolni, ezt senki sem tudja, mert minden ember másképp ég, mert minden embernek más az anyagcseréje ! a testtömeg, az izmok és az állóképesség olyan összetett, hogy ezt nem lehet megmondani =), de 40 perc kocogás után hormon felszabadulás érhető el, amely a fogyás szempontjából is értékes!

Megadhatja a következő oldalon kiszámított hozzávetőleges értéket, ha megadja az időt és a súlyát.

---