Hány kalóriát eszünk valójában DIE TIROLERIN - a divat- és életstílus-illusztrátor
Egy új tanulmány szerint az emberek többsége rosszul értékeli az adott nap kalóriabevitelét.
Aki diétázott már, vagy arra figyelt, hogy mit eszik, az tudja: Könnyű lebecsülni a nap során elfogyasztott kalóriákat. Egy új tanulmány szerint az értékelésünk akár 50 százalékkal is téves.
A Behavioral Insights Team (BIT) kutatói megállapították, hogy míg a nemzeti vizsgálatok azt feltételezik, hogy egy felnőtt átlagosan napi 2000 kalóriát fogyaszt, a valóságban ez a szám közelebb van a 3000-hez.
A kalóriaszámláló jelentés tovább magyarázza, hogy például a briteknek sokkal nagyobb súlyt kellene fogyniuk, ha a statisztikák - beleértve a Nemzeti Étrend- és Táplálkozási Felmérés, valamint az Életköltségek és Élelmiszer-felmérés adatait is - helytállóak lennének. Ehelyett a britek nőnek. A kutatók szerint ez nem csak annak köszönhető, hogy az emberek egyre kevesebbet sportolnak.
A tanulmány társszerzője és a Behavioral Insights Team igazgatója, Michael Hallsworth új stratégiát dolgozott ki az elhízás ellenőrzése alá a kutatás részeként: "A" Kalóriaszámlálás "stratégiákat javasol az elhízás leküzdésére., összpontosítva a kalóriák csökkentésére. Elemzésünk azt mutatja, hogy a kalóriabevitel nem valószínű, hogy drasztikusan csökkent volna az elmúlt évtizedekben. Ehelyett úgy tűnik, hogy nem jelentjük pontosan a fogyasztásunkat. Új módszereket kellene gondolnunk az emberek megsegítésére Információt tud nyújtani arról, hogy mit esznek. "
A kutatók feltételezik, hogy többségük nem becsüli alá szándékosan a kalóriabevitelt. Ehelyett nehezebb pontos információkat közölni, ha otthonon kívül eszel és folyamatosan rágcsálsz. Így könnyen el lehet felejteni, hogy mit fogyasztott egy adott napon.