Hány kalóriát kell enni egy 14 éves gyereknek naponta (súly)
4 válasz
mérettől függ és így tovább, de szerintem 1500 körül rendben vannak:)
szóval most példát veszek magamból, azt hiszem, kb. 48 kg 1,60 m 14 év körüli vagyok
mit eszel akkor napközben?
attól függ, hogy 150 vagy 180, és mennyit használ fel naponta (sport vagy ül a kanapén)?
Egyél mindent, amit szeretsz! A kalóriaigény attól függ, mennyit mozog.
hasonló kérdések
Ez nem elég egy 14 éves gyerek számára? Általában valamivel kevesebb, mint 300 kalória vagyok.
14 éves vagyok, 163 m magas és 40 kilós. Mennyi kalóriát fogyasszak naponta? Olvastam, hogy kilóra 30 kalóriára van alapszabály. De ez csak 1200 kalória lenne számomra - nem túl kevés?
14 évesen vagyok, 48 kg-os és 1,68 cm magas. Hány kalóriát fogyasszak naponta?
Így. Elég vékony vagyok (42 kg 1,64-ben és 14 évesen). Hány kalóriát egyek, hogy egy kis súlyt szerezzek, vagy mit egyek, hogy egy kis súlyt gyarapítsak?
A kérdésem az: Ha minden nap 22,4 kilót nyomok, akkor 400-450 kalóriát égetek el. Most, ha fogyni akarok, tudni akarom, mennyit kell ennem? A testem 1320 kalóriát éget nyugdíjba, számoltam, tehát 1720 kalóriát égetek el, így mindenképpen 1200 kalóriát tudnék enni? Vagy mit gondol erről?
Tehát a testem napi 1320 kalóriát éget el nyugdíjas korában. És ha most minden nap 1000 kalóriát fogyasztanék, 320 kalóriát égetnék el többet, mint amennyit megeszek. Tehát testmozgás nélkül, ha csak 1000 kalóriát ettem naponta edzés nélkül, akkor is lefogynék?
hány kalóriát kell enni tinédzserként? (14. módosítás) 1400 rendben van ?
Tudom, hogy sokan nem számolják a kalóriákat, és nem tudják, mennyit esznek naponta, de talán valaki tudja
1500-1700 körül eszem 16 éves 1,71 métert és 64 kg-ot
Sziasztok, 14 éves vagyok, 1,66 vagyok és 62 kg. Szeretnék lefogyni 3 kg-ot, hogy jobban érezzem magam. Kérdésem: Hány kalóriát egyek naponta, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjak?
13 éves vagyok, 1,60 m magas. Sajnos fogalmam sincs, mennyit kell enni naponta, és mennyi kalóriát kell megennem, hogy egészséges legyen.
Például, ha napi 2000 kalóriát fogyasztok, de 1000 kalóriát csak étkezés céljából fogyasztok, a többi kalóriát pedig ivásra fordítom, például molnártejet vagy ilyesmit. Akkor hízik?