Liszt, cukor és tejtermékek nélküli sütemény recept - lépés az egészséghez
Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készíthet finom csokoládétortát, nagyon egyszerű módon, meglepő összetevőkkel, liszt, cukor és tejtermékek nélkül.
Egyre többen figyelnek étrendjükre, és bizonyos ételeket ki akarnak zárni étrendjükből, például glutént vagy laktózt tartalmazó ételeket.
Más ételek, például a fehércukor, nem ajánlottak, és jó lenne mértékkel fogyasztani őket, mivel veszélyesek lehetnek egészségünkre.
Liszt
Napjainkban étrendünk elsősorban liszten alapul. Minden étkezésünkben jelen vannak, legalább egy ételben: kenyér, péksütemény, pizza, palacsinta, torta, süti stb.
Nem csak a lisztérzékenységben szenvedőknek kell kerülniük a gluténtartalmú liszteket, mivel mindannyiunknak egészséges alternatívákat kell találnia ezek pótlására, legalább hébe-hóba.
Receptünkben a liszttel helyettesítjük a csicseriborsót, bár meglepetés lehet.
A csicseriborsólisztet sok kultúrában széles körben használják, és esetünkben főtt csicseriborsót fogunk használni, ami nagy tápanyag- és fehérjeértéket biztosít számunkra.
Finom módja e kiváló hüvelyesek elfogyasztásának !
Tejtermékek
A laktózérzékeny emberek mellett sokan tejtermékeket írnak fel étrendjükbe koleszterintartalmuk miatt, mivel váladékot, bőrproblémákat, allergiákat stb.
Ez a sütemény recept nem igényel tejet, vajat vagy joghurtot, és sokkal emészthetőbbé és egészségesebbé teszi tortánkat, mint sok más készítmény.