Hány kalóriát néz ki a guacamole valójában

Fit with a LOOK - ábra leesik Hogyan hízik a zsír a guacamole-ba?

Hány kalóriája van a guacamole-nak

Guacamole 140 kalóriát tartalmaz (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

guacamole

Hizlalási veszély: kicsi

A mexikói konyhából származó avokádó mártást sokféle ételhez használják. Főleg tortilla chips-szel, zöldségpálcával vagy hús köretként fogyasztjuk. Az avokádó viszonylag sok energiát tartalmaz, 144 kalóriát és 14 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként. A sok telítetlen zsírsavnak köszönhetően, amelyeket egészséges zsírnak tekintenek, problémamentesen fogyasztható, és guacamole dipként is élvezhető.

Jobb

Ahelyett, hogy készen vásárolná, gyorsan és egyszerűen megteheti magát. Annál jobb az íze frissen. Különösen azért, mert a többi összetevőt a saját ízlése szerint választhatjuk ki. Kalóriát tekintve azonban nem sokat takaríthat meg azzal, ha saját maga készíti el.

Fogyás tipp

Élvezze mérsékelten, és figyelje a kalóriák számát, ha fogyásra törekszik.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.