Amit tudnia kell, ha mozogni akar
Gheorghe 22 éves, jászvári származású és az informatikai területen dolgozik, otthonról. A járvány idején, márciustól júniusig 5 kilogrammot hízott. Megpróbálta diétákat tartani és testedzést végezni az interneten található alkalmazások segítségével, de sikertelenül. Végül táplálkozási és személyi edző segítségét kérte. Az orvos elvégezte a teszteket, és 2 hónapos diéta és testmozgás után 6 kilogrammot fogyott. Gheorghe hetente 70 lejt fizet a táplálkozási programért. 12 tornateremben pedig személyi edzővel 650 lejt vesz elő a zsebéből.
"8-kor ébredtem, aztán gyorsan reggeliztem, nagyon egészségtelenül. 9.30-kor találkoztam a társaság tagjaival, majd 18-ig a számítógép előtt ültem. Szeretem a táplálkozást, mert nem kényszerítettek arra, hogy kivegyem az összes olyan ételt, ami tetszik "- mondja Gheorghe Halupu.
A táplálkozási szakorvos szerint az ügyfelek többsége az informatikai területen tevékenykedik, ők a legmozgékonyabbak. Íme, amit Anca Buruciuc, táplálkozási szakember mond: "Amikor az ember belép a súlyegyensúlyozás folyamatába, megadjuk az étkezési szokások, az egészség értékelését, és innen kiegyensúlyozott étkezési programot készítünk".
Itt vannak Mihai Adrian személyi edző tippjei: „Igyekszünk nagyon jól felmelegedni, amikor edzőterembe járunk, meghallgatjuk az edzőteremben tartózkodó emberek utasításait, a gyakorlatok helyes elvégzését. Fontos a gyakorlatok helyessége, nem az ismétlések nagy száma ".