Hány kalóriát tartalmaz a sült rizs csirkés zöldségekkel a kínai étteremben (táplálkozás,
Otthon lemértem a csomagot és kb 500g. Ezt valahogy egyáltalán nem tudom megítélni. Nemrégiben kezdtem "követni" a kalóriáimat, ezért szükségem van egy értékre. Nem kell pontosnak lennie, csak durva becslés. Előre is köszönöm!
5 válasz
Ez a bíróság összetételétől függ. Tehát mennyi csirke, mennyi és melyik zöldség, milyen egyéb összetevők? Ha nem tudod, nem mondhatsz erről semmit. A teljes tömeg ismerete egyáltalán nem használható.
Miért követi nyomon a kalóriákat? Túlsúlyos vagy Ha nem, akkor határozottan javasolnám ellene. Inkább lelkiismerete nélkül kell élveznie az ételt, sokkal egészségesebb.
Sok rizs, kevés borsó és sárgarépa és néhány "darab" csirke. Csak hülyeség elválasztani és mérlegelni az egészet, de talán legközelebb megteszem: D
És nem, nem vagyok túlsúlyos, szeretnék hízni. Pontosan igen, növekszik: D Nincs bűnös lelkiismeretem, vagy bármi más. éppen ellenkezőleg, egy bizonyos "biztonságot" ad, így tudom, hogy eleget ettem.
Oké jó. Akkor csak azt tanácsolom, hogy egyél, amíg jóllak. Általában a tested megmondja, mikor elég. Csak figyelni kell.
Szerintem kb. 600 - 700 kcal.
100 g főtt rizs 100 kcal.
100g csirke kb. 110kcal.
És akkor valószínűleg jó adag olajat kell hozzáadnia.
Ha pontosan akarja, mindent szétszedjen és külön válasszon, mint a rizs és a csirke.
Ezután csak írja be az ennyi és a sok rizs és csirke értékét.
Lehet, hogy legközelebb meg is teszem;-)
Attól függ. Ha több a rizs, mint a csirke, az is több kalóriát tartalmaz! De általában egy ilyen adag körülbelül 500 kalóriát tartalmaz.
Kínai elvitelben dolgozom, és a sült rizs csirkével valóban nem zsíros, csak akkor, ha a hús megsült. Más típusú húsok érintkezésbe kerülnek olajjal (marhahús, kacsa) Ezen kívül vannak zöldségek is, tehát valóban 500kcal-t mondanék, a rizs alacsony kalóriatartalmú, valamint a csirke és főleg a zöldségek. Azonban mindenhol másképp készül.
De azt javasolnám, csak egyél, amit szeretnél! Ha mindent egyenként akarsz mérlegelni, az beteg viselkedés, ha hagyod, akkor nem leszel olyan tiszta és csinálj magadnak valami jót. nagyon is jól.
hasonló kérdések
Holnap kínaiul eszem a barátaimmal. De vajon diétázom-e, ezért szeretném tudni, mi van kevesebb kalóriában: sült tészta zöldségekkel vagy sült rizs zöldségekkel? Nagyon köszönöm:)
Hány kalória van egy tál rizsben, csirke curryvel?
Vagy tészta pestóval?
Nagyon jó lenne, ha válaszolnál nekem:-)
szia olyan vagyok, aki nagyon kevés zsírt tölt fel és hízni akar, mit gondol a táplálkozási tervemről
tej 1 liter 650 kcal haribo 200g 700 kcal chips 400g 2000 kcal csokoládé keksz 250g 1300 kcal földimogyoró 200g 1200 kcal hamburger 300g 900 kcal rizs 500g 1750 kcal dió 200g 1300 kcal 2-3 banán 300 kcal
szóval most még egy kérdésem lenne:
Megmértem mindkét verziót alapként csempével . az analógon lemértem egy körte csomagot, amelynek 1000 g-nak kell lennie, és azok voltak. utána lemértem magam.
amikor átálltam a digitálisra, az majdnem 500 g-ot mutatott többet.
melyikben bízhat most? a digitális most nem olyan jó?
Sajnos hirtelen abbahagyom a súlyzós edzéseket (testépítést), és gyanítom, hogy túlműködött a pajzsmirigyem:/de anyám nem akarja ezt elhinni, és rengeteg rizst eszek napi 500 g-ot, és kb. 600 g szénhidrátot, 200 g fehérjét és 90 g zsírt 4000 kalória. Anyám szerint ha a rizst lecserélem burgonyára, akkor híznék, ha annyi krumplit eszek, hogy ugyanannyi szénhidrátot kapok, mint 500 g rizsből. Szerintem ez ostobaság, mert valójában csak a kalóriák számától és a tápanyagok megoszlásától függ, igaz? Előre is köszönöm
PS: 15 éves vagyok, 1,78 és 70 kg, amit nem lehet ezzel bevenni, mivel kb. 4 héttel azelőtt jóval kevesebb kalóriával híztam?!
Férfias vagyok és nagyon karcsú vagyok a magasságomhoz képest. Reggel én mindig nagy adag müzlivel kevert zabpelyhet eszek tejben. Szerintem kb. 75g. Ebédre általában kapok valamit az egyetemem melletti étteremből, ahol a hallgatók nagyon olcsón fogyaszthatnak finom, egészséges (szerintem) és nagy adagokat. Ma például volt quinoa serpenyő csirkemellel és szárított kókuszdióval, tegnap pedig indonéz csirke és tészta serpenyővel. Este általában főzök valamit, ami 3-4 adagra/estére elegendő, például bolognai spagettit (beleértve 500g tésztát és 500g darált húst 4 adagra osztva), vagy csirkés/rizses serpenyőt ananásszal. Ezek általában elég nagy adagok, amelyekről nehezen tudok lemenni, és ha nem akarok többet enni, akkor sokkal kevesebbet ennék.
Számításaim szerint napi 1200-1500 kalóriát kapok? Ennek növelése érdekében általában napi 1-2 banánt eszem, amikor van egy kis, kvarkos vagy mogyoróvajas szendvicsem, de általában nem tudok többet kezelni. Leggyakrabban nem kokszot vagy ilyesmit iszok, hanem vizet vagy kávét.
A kérdésem most az, hogy nem 2000 kalória a felső határ azok számára, akik fogyni akarnak, majd erőfeszítéseket tesznek, hogy ennél kevesebbet fogyasszanak? Miért olyan nehéz ezt előállnom? Vagy durva hibát követtem el? Van-e más ajánlása a magas kalóriatartalmú, tápláló snackekre vonatkozóan, amelyeket étkezés közben fogyaszthat?
Hé Ma nagyon SOKT ettem, és nagyon soksal, TÉNYLEG SOKKAL, mert csak csalásnapot szerettem volna tartani, de nagyon nehéz lett. Íme, amit ettem:
Egy egész csomag dunkin fánkot, egy kifli, egy fánk, sült tojás szalonnával, palacsinta és palacsinta juharsziruppal és sok Nutella.
Ebéd és reggeli között sok csokit, Haribot és édességet ettem, és még egy Starbucks italt ittam.
Ebédidőben: két bicmacs, hasábburgonya, egy csomag pizza és koksz
Este már lelkiismeret-furdalásom volt, de aztán nagyon eltaláltam egy hamburger étteremben. Aztán egy fagylaltozóba
Rengeteg cukorka, Ben és Jerry és chips aznap este.
Nem tudom, mennyi kalória van, de én sem számoltam.
Most az a kérdésem, hogy például 5000 kcal-t ettem-e, képes vagyok-e mindezt ledolgozni? Pl. Egyik este kocogással.
Hogyan csinálod, hogy? Mármint 300-400g tészta vagy rizs ömlesztett fázisban, anélkül, hogy utána székrekedés vagy hasonló panaszok lennének. Jómagam 100g rizst tudok készíteni (300g főtt). 150g (főzetlenül, azaz kb. 400g főzve) egy darabban nagyon kritikus, és utána általában a következő 3-4 órában nem eszem semmit. Hallottam egyszer az 500 g-os szabályról, vagyis 500 g rizsről vagy tésztáról stb. Ez fél csomag lenne. Ezután főtt tésztáról beszélsz, vagy nekem komolyan meg kell ennem napi 300-400g tésztát/rizst (azaz kb. 900-1200 g főttet), hogy megkapjam a szénhidrátmennyiséget. Ezt követően nincs túl rossz puffadásod vagy székrekedésed. Van valakinek tanács, hogy melyik tésztát érdemes enni (nagy mennyiségben).
Tehát az ázsiai büfében. Adjunk hozzá rizst, calamares-t, zöldségeket, tésztaszószt. Wha egy kétszer töltött lemez.
Mivel kalóriákat számolok, durván kell becsülnöm.
Jelenleg fogyok és számolom a kalóriákat. Nálunk csak basmati rizs és wok zöldség volt. A főtt rizs és a zöldségek csak 600 kcal-t tesznek ki. Sokat ettem.
Ez lehet ? Ez nem sok kalória, igaz?
Helló kedves felhasználó, 14 éves vagyok, 168-180 magas vagyok és 64-67 kg súlyú. Egyszer többet, sokkal többet, mert túlsúlyos voltam, 86 kg-ot nyomtam. Elkezdtem tornázni és kalóriadeficitet futni, így nem adtam hozzá semmit vagy semmit.Néztem a csomag hátuljára és megbecsültem, hogy hány kalóriát ettem már. A problémám az, hogy még mindig van olyan szalonnám, amely nem múlik el olyan könnyen, sovány zsírnak mondhatnám magam. Most súlyzós edzést és kardiót folytatok. Most szeretném csökkenteni ezt a felesleges zsírt és felépíteni az izmokat, és nem azt mondom, hogy "Nem, ez nem működik, túlzottnak kell lenned" Ez nem igaz. Meg akartam kérdezni, hogy a napi 1400 kcal kevés-e ennek a zsírnak a lebontásához.
És még egy sürgős kérdés: Rossz, ha 14 évesen kalóriahiányba ütközök? Mi történhet? Kicsit "fejlettebb" vagyok, mint a többiek a fejlődésemmel. Ez azt jelenti: szakáll növekedése, gyomorszőr stb.
Hé srácok, most diétázom, nem vagyok olyan túlsúlyos, de még mindig sok a testzsírom.
3 hét alatt már lefogytam 2 kg-ot, és tegnap 14 euróért megkóstoltam magam egy grilltálal a töröknél, ami könnyen fedezi az egész napi szükségletet kalóriát tekintve, de előtte nem ettem sokat, hogy ne hízzam megint, és még nem voltam fent. evés után a wc, és ma reggel megmértem magam, miután bepisiltem (ürítés nélkül), és hirtelen 500 g több van a mérlegen, hogy azért, mert még nem volt székletürítésem? Tudom, hogy mindig vannak súlyingadozások, de attól még félek, hogy az anyagcserém a vödörben lesz a 3 hét után
Bárányfilé kakukkfűmártással, rozmaringburgonyával és szalonnababbal
Sült burgonya füstölt lazacgal, gyógynövénykvarral és salátával
Szeletelt pulyka Zürcher stílusban rizzsel és salátával
4. Saláta különböző topibgekkel, pl. Pulyka, garnélarák, gomba stb...
Bote most nem írja, hogy magamnak kellene értékelnem, de talán valaki tud az étteremben található adagokról. Anyám születésnapján vagyok, és ki kell mennem enni. Tegnap azonban már vétkeztem a McDoof-on, és most lassan vissza akartam térni az evéshez. Még kb. 600 kcal maradt rá, elmegyünk enni német Kücje-t, hátha másnak van más javaslata, mitévő legyen.
Helló, érdekelt volna, mi az egészségesebb:
Kínai ételek az étteremben (rizs, tészta, szósz és zöldségek) vagy kebab (hús, kenyér, paradicsom, saláta).?
Mivel jelenleg fogyok és szeretnék valamivel kedveskedni magamnak, továbbra is figyelek arra, hogy melyik étel kevesebb kalóriát tartalmaz.
Mi az egészségesebb?