Hány kalóriát tartalmaz egy csésze tea Meg fog lepődni
2018. február 13., kedd, 20:33 Forrás: REALITATEA.NET
Ritkán gondolunk a kalóriákra, amikor egy csésze forró teát fogyasztunk. Legszívesebben élvezzük a gyümölcsaromákat, a fűszeres ízt vagy a benne lévő fűszerek kellemes illatát. Ha sima teát iszunk, akkor valóban nem kell aggódnunk: egy csésze, körülbelül 250 ml-es fekete tea csak 2,4 kalóriát tartalmaz. Ugyanez vonatkozik a gyógynövényes infúziókra is.
A dolgok megváltoznak, ha hozzászokunk az édesített tea elfogyasztásához. Egy teáskanál finomított fehér cukor, azaz 4 gramm körülbelül 15 kalóriát tartalmaz, míg egy 3 grammos tasak cukor, mint például az éttermekben vagy kávézókban, körülbelül 11 kalóriát tartalmaz. Vannak üres kalóriák, amelyek nem hoznak ásványi anyagokat vagy vitaminokat.
Azok, akik kedvelik a mézet édesítőszerként, tudják, hogy egy teáskanál 20-22 kalóriát tartalmaz, de ezek a test számára előnyökkel járnak, segítenek enyhíteni a megfázást és a torokfájást.
Vannak, akik tejet adnak a teához, és ez az étel néhány kalóriát is ad kedvenc italunkhoz. 30 ml teljes tej 18 kalóriát tartalmaz, míg a sovány tej esetében számuk 10-re csökken. De a tej tápértékkel is rendelkezik a benne lévő fehérjék, az A-vitamin és a kalcium révén.
A laza levelekből vagy tasakokból készített teákkal ellentétben a palackozott teák általában sok cukrot tartalmaznak, egyes esetekben üvegenként 10 teáskanálnyit, azaz 150 üres kalóriát tartalmaznak. Ezért jobb elkerülni őket.