Hány kalóriát tett a gyümölcsjoghurt könnyűvé a fogyásért - nézd meg

Hány kalóriát tartalmaz a gyümölcsjoghurt?

176 kcal/180 gramm csésze (napi átlagos fogyásigény: nők: 1600 kcal/férfiak: 2000 kcal)

márka	Mennyiség	Kalóriák
M-Classic joghurt eper	180 g	171
M-Classic ananász joghurt	180 g	171
Laktózmentes málna joghurt aha!	150 g	156
Yogos Kiwi	180 g	256
Kiváló vad eper joghurt	150 g	209
Bio joghurtos banán, Max Havelaar	180 g	187
TE 100Cal Mango szenvedély	150 g	99
Joghurt pur áfonya	100 g	96
Bifidus Mango	150 g	144

Alkalmas-e a gyümölcsjoghurt diétára?

Jól alkalmazható könnyű desszertként, de nagyon gazdag cukorban napi fehérje adagként. Tudta, hogy egy csésze gyümölcsjoghurt körülbelül hat kockacukrot tartalmaz?

Így spórolhat kalóriákat

Keverje össze a gyümölcsjoghurtot a természetes joghurttal. Vagy készítsen saját gyümölcsjoghurtot természetes joghurtból és gyümölcsökből.

Fogyás tipp

Ha nehéz megtenni az édes íz nélkül, használhat csökkentett kalóriatartalmú termékeket.

---