Hány kg-ot fogyhat el 80 nap alatt, ha hometraininget végez (ülések, fekvőtámaszok
5 válasz
Kérem, ne üsse a mérleget! Ezek csak olyan számok, amelyek semmit sem mondanak egy testről! Akkor is szép, jól körülhatárolható tested lehet, ha többet nyomsz, mint nálad kövérebb emberek!
Azt tanácsolom, hogy heti három napon menjen el kocogni, véglegesen változtassa meg étrendjét, és ha akarja, végezzen további otthoni edzéseket.
Ezt nem mondhatom el,
de talán. ezek a válaszok még mindig segítenek:
- Az étrend rendkívül fontos, valószínűleg több, mint a testmozgás.
- Az elején gyorsan dehidratálsz is, vagyis amint újra normálisan étkezel, az első leadott kg azonnal visszahúzódik a mérlegre.
Véleményem szerint a fogyás csak testmozgással működik véglegesen. Így izmokat épít és növeli az alapanyagcserét.
Nem is tudnék választ adni, ha további információt ad meg, ezért csak arra kérem Önt, hogy adjon további információt azoknak, akik esetleg veletek vannak. hogy segíteni tudjak. Még akkor sem, ha úgy gondolom, hogy senki sem tud erre pontosan válaszolni.
Próbáld ki te is. A végén tudod.
hasonló kérdések
Sziasztok, ez működne, ha tényleg minden nap 200/300 fekvőtámaszt csinálnék, mondjuk mától egészen SO-ig, hogy tudsz valamit, szélesebb felkar, izmosabb mellkas stb.
És kaphat hat csomagot, ha ülést végez? És ha nem, mi lenne, ha hosszú ideig ülne fel. Aztán észrevesz valamit valahol?
Jelenleg beteg vagyok, és nem tudok sportolni.
Végezzen naponta 80-100 fekvőtámaszt és felülést?
Valamilyen szempontból káros vagy rossz, ha naponta fekvőtámaszt és felülést végzünk? Minden nap 3x20 ismétlést csinálok, közben 30 másodperces szünettel.
Az "One Punch Man" anime óta az OPM Challenge népszerűsége nőtt. Ennek a kihívásnak az a feladata, hogy minden nap 100 fekvőtámaszt, 100 felülést, 100 guggolást és/vagy 10K futást végezzen. Vannak, akik e gyakorlatok közül csak egyet próbálnak ki, mások pedig mindet. A 100 fekvőtámasz különösen népszerű. Mivel nagyon vékony vagyok, napi 100 fekvőtámaszt is elkezdtem csinálni (a szokásos fitnesz rutinom mellett), és nagyon elégedett vagyok az eredményekkel.
Jelenleg a felüléseket is fontolgatom. Csak azt kérdezem magamtól, hogy ez a kihívás valóban hoz-e valamit? Vagy egészségügyi kockázata van, és abba kéne hagynom? Nagyon szeretnék egy hatos csomagot, másrészt többször olvastam, hogy csak fogysz és problémákat okoz a hátad. Mit gondolsz?
Jó minden nap csak fekvőtámaszt, ülést és súlyzót csinálni? 16 vagyok