Hány lépést kell megtennie minden nap

Megfigyelte Vincent Manilève - 2015. június 5, 17:51

megtennie

Gyakran napi 10 000 lépésről beszélünk, de ez a szám irreális. A többiek sem.

Olvasási idő: 2 perc - észrevehető a NY mag-on

Ami a napi sétánkat illeti, sokan megemlítik, kezdve az Egészségügyi Világszervezettől (WHO), hogy napi 10 000 lépést kell megtennünk (kb. 8 kilométer). - De van-e orvosi oka ennek a számnak a megválasztására? vajon a New York magazin. Nem igazán. Az oldal elmagyarázza, hogy ez az ajánlás az 1960-as évektől származik, és ezért már nem alkalmas ultra-mozgásszegény társadalmunk számára, és ócskán ételekre szert tett.

„Az egész a tokiói olimpiai játékok (1964) idején kezdődött” - mondta Catrine Tudor-Locke, a Pennington Biomedical Center munkatársa a NY mag. „Egy cég létrehozott egy ember-po-kei-t, egy lépésszámlálót. Az "ember" jelentése "10 000", a "po" jelentése "lépés", a "kei" pedig a "mérő" vagy "nyomtáv" szó ". Theodore Bestor, a japán kultúra szakembere hozzáteszi, hogy a 10 000 szám nagyon fontos szimbolikus értékkel bír ebben az országban, elfelejtve megemlíteni a márkák által nagyon gyorsan használt nyilvánvaló "marketing okokat".

Kivéve, hogy abban az időben a japán étrend sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú volt (2632 kalória), mint a jelenlegi francia étrend (3556), amint arról az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete honlapja beszámol. A New York magazin azonban megjegyzi, hogy ez "egy átlagos ember esetében csaknem 1000 kalória, vagyis 20 000 lépés különbség". Olyan nehéz belegondolni, hogy a 10 000 lépés még mindig releváns.