Hány nap pp és pl, hogy lefogyjon 20 kg és tovább

Itt kezdtem a db-t a pb nyomán, le kellett állnom
Sokkal jobb vagyok a fejemben, és 2009 elején kezdtem újra dukan
Szeretnék lefogyni 20 kilót, és szeretném tudni, mennyi időbe telik becslésem, hogy elveszítsem őket (dc ez a ki 20-ot fogyott, írja le a veszteség útját mennyi idő alatt), és főleg mennyi j pp és pl szükséges tenni y elérni?
Azt hiszem, 4 hónap alatt nemet veszítettem volna?
Köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
Azt tanácsolom, hogy hajtsa végre ezt a tesztet: http://duduche.regimedukan.com/index.php?id=15&a_aid=77bd67f1 & a_bid = b0750f8f ez a „hivatalos” teszt, nincs szükség valódi e-mail cím megadására, hacsak nem számlázik regisztrálj, de most megtérül, grafikont ad a napok számának előrejelzéséről, mikor kell megváltoztatni a fázist stb. Személy szerint azt mondja nekem, hogy május 14-ig 18 kg-ot fogok fogyni (a konszolidáció is benne van!) És 5 napos támadási fázist hajtottam végre, 3pp/3pl.
egyébként a fórumon járva rengeteg ajánlás és tanács van, néha ellentmondásos (a pp/pl váltakozáshoz mindent megtalálunk, nyilván ki kell választanod, hogy mi felel meg neked a legjobban, mert ez nem befolyásolja a veszteséget, ha jól követtem !