Hány további kalória, ha olajban sütjük a halat, a teljesen rendezetlen válasz nagyon jó lenne)
Ma ebédre fagyasztott halfilét fogyasztottunk panírozással, és a zsákban ez állt: 194 kcal/halfilé
Mindig napraforgóolajban sütjük a halat, és mivel kalóriákat számlálok, és nem tudom pontosan, hogy mennyit kell hozzáadnom az olaj miatt, meg akartam kérdezni, mire gondolsz ?
Ettem 1 1/2 halfilét, és most már teljesen bizonytalan vagyok, mennyi volt:/szerinted milyen sült? 400? vagy ez túl sok? nagyon jó lenne, ha tudnál segíteni előre is köszönöm:)
5 válasz
Olyan nehéz válaszolni, ez a mennyiségtől függ, vannak, akik csak ecsetet visznek a serpenyőbe, a többiek pedig egy kicsit több olajat, akár sok is. Először meg kell találnia, hogy mennyi olaj volt. jó sikerül:-)
. ha nem tudja pontosan, meg kell becsülnie, szerezzen pontokat egy TL-re, majd adja össze. jó sikerül:-)
Attól függ, hogy mennyi olajat vettél be. És legközelebb hagyja ki a panírozást, ott vannak a kalóriák.
Ez teljesen helyes. Minél több belül, annál több belül.
A kalóriaszámlálás hülyeség. Ügyeljen az étrendjére, időnként panírozott és sült dolgokat eszik. Nem kell minden nap, holnap valami más lesz. Legközelebb mártást főzhet, paradicsommártást, édesköménymártást, brokkolimártást, spenótmártást. Ezután tegye bele a halfilét és főzze meg a sütőben. A mártásban ekkor talán 1 teáskanál zsír van, így például hagymát izzadhat. A növényi olaj egészséges zsír, mivel telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A zsír azért fontos a szervezet számára, mert bizonyos vitaminok, például a sárgarépában található A-vitamin zsírban oldódnak. A vitaminok zsír nélkül nem lennének hasznosak számodra!
Készíts tejszínes szószokat tejjel és kevés zsírszegény krémsajttal.
Ez megtakarítja a zsírt és jól eszel, de nem kell kalóriát számolni!
Soha nem romlik. 50 kalória miatt még senki sem halt meg.
Szerintem halanként maximum 100 kalória több, tehát összesen kb. 550-600 kalória:)
hasonló kérdések
És egy kendővel letapogatta az olajat a tojásról, hány kcal lenne egy sült tojás?
mit gondolsz, mennyi kalória van ezekben a palacsintákban:
Éppen telefonáltam, és enni akartam a macskámnak, mert totál dió. akkor gondoltam, hogy csinálok valami jót érte, és tonhalat akartam adni neki, de csak később vettem észre, hogy napraforgóolajjal
Sajnos már mindent megevett, nem tudtam ilyen gyorsan reagálni, és teljesen idegesített, mert mindig megőrül a tonhal mellett
most az a kérdésem, hogy káros-e neki? szóval napraforgóolaj alatt azt értem. a tonhal nem volt olyan olajos, de már érezni lehetett az olajat.
Most nyitottam ki egy doboz tonhalat napraforgóolajban, és teljesen feldaraboltnak tűnik. Tehát nincsenek szilárd darabok, de mintha kevergetted volna, apró alkatrészek és ilyenek, minden olyan laza, és most azt kérdezem magamtól, hogy ez még mindig jó? A doboz még néhány évig stabil és a szekrényben volt, nem volt kövér és nem sziszegett sem. Normálisnak tűnik, és valójában normális íze van, talán nem annyira, mint a halak. talán az olajból? Valami történhet ott? Mivel gyakran hallani erről a botulizmusról, hogy a konzervek halálosak lehetnek.
A csomagolás szerint a serpenyőben van, de azt is, hogy az alkatrészek meg vannak sütve. Vagy csak túl száraz a sütőben? Azt gondoltam, hogy csak kevesebb lesz a zsír, mert a serpenyőben való panírozás mindig rengeteg olajat áz el.
Heti 3-szor járok erőedzésre is. 100 ml olaj 800 kalóriát tartalmaz, ezért lenne értelme tisztán csinálni, vagy csak zsírot adni hozzá?
szia, szükségem van egy kis segítségre a fent említett kolbászokhoz. A csomagoláson semmi nem szerepel rajta, és nem is csináltam ilyen gyakran. ha megsüti őket a serpenyőben, meg tudja csinálni ezt olajjal? napraforgóolaj vagy valami? vagy zsírot kell vennie? és hány fokon kell az egésznek meddig sistergnie?
A legjobb/legegészségesebb olajat keresem sütéshez, főzéshez, finomításhoz stb.
Ja igen, nem a kalóriákról van szó, annál jobb, ebben az esetben jobb. A zsír ízhordozó.
Választhat pl. B. mogyoróolaj/dióolaj/napraforgóolaj/repceolaj/pórsáfrányolaj/plamolaj (?)
Magukról a burgonyáról már régóta egészségtelen a tájékozatlan emberek körében. Szerencsére ez megváltozott, mivel a tápérték nagyon jó. Most folyton azt olvasom, hogy a sült burgonya viszont egészségtelen. Miért? A készítmény típusáról van szó, például napraforgóolajjal? Nagyjából kiszámítva a 100 ml olívaolaj körülbelül 900 kalóriát tartalmaz, 1-2 evőkanál (15-30 ml) olajat kell a serpenyőben tartani egy szokásos szakács számára, szélsőséges esetben ez körülbelül 300 további kalóriát jelentene. Mivel azonban az olajat nem teljesen felszívja a sült burgonya, és a szervezet sem tudja teljesen felszívni, ezért realisztikusabbak vagyunk, az extrém változatban legfeljebb 150-200 kalóriával. A jó, egészséges ételből nem válhat hirtelen egészségtelen változat?
Az elmúlt héten nem voltak jó napjaim, így csökkentettem a kalóriáimat
És lépések 25.00 és 33.00 között
Ez valójában az én igényem. Ma 44,4 kg-ot nyomtam, a múlt héten pedig 44,5 kg-ot. Ez most teljesen nyugtalanít, mert valójában legalább 2000kcal-t kellene ennem, de ha úgyszólván megtartottam a mennyiségeket, félek többet enni és újra hízni.
Mit gondolsz, miért nem fogadtam el és mit tegyek most?
Sziasztok srácok! Remélem tudsz segíteni nekem !
Tehát, amint az a többi kérdésemben is olvasható, étkezési rendellenességekben szenvedek. Terapeutám "előírt" egy tervet, hogy újra megtanuljam a normális részeket.
Ma volt tortellinim otthon, és csak 60 gramm tészta van az ebédtervemben, amit nem hiszem, hogy használhatnék tortellinivel.
A tortellinit csomagolták, és azt írta, hogy összesen 400 gramm van (gondoljuk főzve is:)), és hogy a csomag 2 adagot tartalmaz. És egy adag, 200 gramm, 450 kalóriát tartalmaz. Úgy gondoltam, ha 200 gramm főzetlen (!) Tortellinit mérnék, 1 normál adagom lenne, ami 450 kalóriát tartalmaz, amint azt.
De most teljesen bizonytalan vagyok, mert sok weboldalon azt írják, hogy 200 gramm főzetlen tortellini rendkívül magas:/De a csomag azt mondta, hogy 200 gramm normális lesz, és azt gondoltam, hogy ez a főzetlen tortellinire is vonatkozik.: ((Anyukámmal is volt egy újabb vitám erről, és most minden tényleg elront engem. Mit gondolsz ?:/Túl sokat ettem? Tehát az egy specifikáció a főtt tortellinire vonatkozik?:/Vagy én csinálom szabad gondolatok és a 200 grammal amúgy is főzetlenek értendők ?: /
Kérlek válaszolj! Nagyon fontos lenne számomra! Üdvözlettel a Lea-vel!
Szia csak süteményeket sütöttem . oda a recept szerint olajat kellett tennem. Nem szólt arról, hogy melyiket . Napraforgóolajat vettem . de a nyers tészta íze olyan volt, mint az olaj, és a sütemények még mindig olyanok voltak, mint a sütés:( Az olaj csak decemberben jár le. Tehát a legjobb a dátum előtt. Tehát nem lehet rossz ... vagy én? Mit tettem rosszul?
Most próbáltam ki először salátát pulykamell csíkokkal, ami nagyon jól sikerült - kivéve a pulykát! Fűszereztem paprikával (nemes édes), sóval és borssal, majd olajban megsütöttem. Sajnos a csíkok nem ízeltek utána, a hús teljesen laza és ízetlen volt, és teljesen meg lehetett kóstolni az olajat (némi napraforgóolajat). Ez minden volt, csak nem szép.
Most azt kérdezem magamtól: hogyan lehet a csíkokra tisztességes (szép és erős) ízt kapni? És azt sem akarom, hogy ez az olajíz legyen brrrr - meg tudom valahogy sütni olaj nélkül?
mennyi olajat szívnak fel a halrudak, amikor megpirítom bennük?