Hány zöldség egy PassionSant gyermek számára

hírek Általában a gyerekek nem esznek elegendő zöldséget (és gyümölcsöt). Mennyit kell biztosítaniuk a tápanyagok, különösen a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő beviteléhez az alacsony kalóriabevitel érdekében ?

hány

Tudjuk, hogy az ajánlások napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak.

• 4-6 hónapig: kezdje naponta egy kis adag zöldséggel.

• 1 és 3 év között: napi két teljes evőkanál zöldség.

• 3 és 6 éves kor között: két vagy három evőkanál (100 - 150 g) zöldségfélét naponta, és legalább hetente egyszer 100 g hüvelyeseket (főtt súly, amely szárazon kb. 40 g-nak felel meg).