Hányinger és hányás - Myriam Loboda
Mit kell tenni és mikor kell konzultálni?
Az émelygés és hányás a terhes nők akár 85% -át is érinti.
Ezek az emésztőrendszeri rendellenességek a terhesség elején jelentkeznek, és főleg az első trimesztert érintik (ezek a klinikai tünetek ritkán haladják meg a terhesség 14. hetét).
Valójában ők figyelmeztetnek a leggyakrabban a jelenlegi terhességre. Egy egyszerű géntől a valódi hátrányig ezen klinikai tünetek intenzitása és gyakorisága nőenként nagyon eltérő.
Szerencsére sok lehetséges megoldás létezik, és mindegyiknek meg kell találnia a saját egyensúlyát. Az oszteopátia az egyik válasz.
Miért van ilyen hányingerünk és hányásunk, amikor terhesek vagyunk ?
Feltett hipotézis szerint a fiatal embriót még jobban meg kell védeni egy esetleges kémiai károsítótól.
Valójában a szaglása napi szinten lehetővé teszi az undor érzését az elavult és fogyasztásra alkalmatlan ételek iránt. Ez az értelem tízszeresére nő a terhes nőknél a terhesség kezdetén.
Ezért találjuk meg a enni egyszerű dolgokat sok feldolgozás nélkül, és kevés emésztési erőfeszítést igényel: baromfit, párolt zöldségeket ...
A második hipotézis szerint az émelygés gyakran a hipoglikémia (a cukor hiánya) jele.
Terhes nőként állandóak az igényei.
A reggeli örömökért elsősorban a cukor hiánya lesz a felelős. Ezért azt javasoljuk, hogy ne egyél többet (ha többet eszel, akkor megemelkedik az inzulin. És ez utóbbi a hipoglikémia csúcsát okozza ...), hanem ossza meg az étkezéseket. Szervezze meg a napot 6 harapnivalóban, amelyek lehetnek mandula és szárított gyümölcsök, gyümölcsökkel készült joghurt vagy étel, de „gyermek” mennyiségben. Éjszakára, amikor felkel, hogy mosdóba menjen, igyon egy kis harapnivalót, hogy elkerülje a hipoglikémiát reggel.
Testmozgás szintén segít a cukorcsúcsok ezen váltakozásainak, majd a hipoglikémiás csúcs szabályozásában. A napi 30 perc séta jóval az émelygésen és hányáson túlmutató előnyökkel jár.
Egy másik hipotézis szerint a fáradtság és a stressz hajlamos érzékenyíteni az idegközpontot, amely ezekért az émelygésért és hányásért felelős.
Ezután azt tanácsoljukszervezzen szüneteket a nap folyamán mind aludni, mind pihenni, és ugyanakkor nyugalmat találni a mozgalmas napokban.
Végül a hormonális vihar !
A terhesség első trimesztere szintén szinonimája az új hormonháztartásnak.
Ezt az egyensúlyt nehéz megtalálni, és hányingert, hányást, fáradtságot, hangulati rendellenességeket eredményezhet. Ezenkívül ezeknek a rendellenességeknek a terhesség 9. hete körüli előfordulási gyakorisága a hCG hormonális csúcsának felel meg (azt észlelték, hogy terhesség diagnózisa).