Hányinger terhes nőknél
A kezdetektől fogva terhesség, a Quebeci Nemzeti Egészségügyi Intézet (INSPQ) szerint a nők körülbelül 75% -a szenved hányinger, néha kíséri hányás. Ez a kellemetlenség általában a 6. hét körül jelentkezik, és a 12. hét körül eltűnik. Bizonyos esetekben azonban a hányinger a terhesség végéig tart.
Szerencsére van egy olyan gyógyszer, amelyet az Health Canada jóváhagyott: a diklektin, amely egyesíti a doxilamint, egy antihisztamint és a piridoxint, a B6-vitamin egyik formáját. Sok orvos írja fel, és biztonságosnak tűnik a magzat számára. Első lépésként azonban jobb megpróbálni természetes módszerekkel visszaszorítani az émelygést és a hányást.
Az okok
A terhesség alatt a test jelentős változásokon megy keresztül, még mielőtt a pocak kerekedni kezdene. Úgy gondolják, hogy az első trimeszterben az ösztrogén erőteljes növekedése és a koriongonadotropin hormon (hCG) nagy mennyiségben való jelenléte felelős a terhes nők hányingeréért.
A CHU Sainte-Justine szerint más tényezők ronthatják a helyzetet, például a többes terhesség, a túlsúly vagy a fiatal életkor. Úgy tűnik, hogy a fáradtság, a stressz és a szorongás is jelentős hatással van. A vas jelenléte a multivitaminokban szintén visszahúzódást okozhat.
Természetes úton akadályozza meg az émelygést
Rágcsál
Ezek elkerülése érdekében javasoljuk a gyakran nassolást, még akkor is, ha ez kevesebb ételt jelent. Természetesen válasszon egészséges, tápláló ételeket, amennyire csak lehetséges, de mindenekelőtt hallgassa meg testét. Néha néhány sós chips megnyugtatja a gyomrot, és utána kiegyensúlyozott ételt enged.
Ugyanez az elv vonatkozik a vízfogyasztásra is. Igyon rendszeresen, de kis mennyiségben. Sok esetben a legjobb az étkezés előtt vagy után inni, de közben nem.
Válassza ki ételeit
Hagyjon ki gazdag, zsíros vagy túl fűszeres ételeket, és kerülje az erős illatokat. Ha lehetséges, fogyasszon feldolgozatlan ételeket természetes állapotában, például nyers gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és teljes kiőrlésű kenyeret. Valójában gyakran ezeket az ételeket jóízűen fogyasztják, míg mások émelygést okoznak, ha csak belegondolunk.