Harcoljon a gyomorégés ellen a StudiBlog diákköltségvetésével

Ránézésre tüneteket és otthoni gyógymódokat okoz

Túl sokat ittál vagy ettél a diákpartin? Minden hallgató és körülbelül minden második német ismeri a gyomorégés jelenségét, a torok és a mellkas éles fájdalmát. Az emberek 20% -ának még rendszeresen van. De miért gyomorégést kap, és főleg hogyan lehet gyorsan megszabadulni tőle (hallgatói költségvetéssel)?

A gyomorégés vagy a reflux betegség rosszabb formája általában körülbelül két órával az étkezés vagy a fekvés után következik be. Ha a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom nem működik megfelelően, a gyomorsav által erősen megsavanyított kémény a gyomorból a nyelőcsőbe áramlik, ahol irritálja a rendkívül érzékeny nyálkahártyát. Még az is megeshet, hogy az összes pép eléri a száját; ez az úgynevezett savas regurgitáció.

A gyomorégés nem betegség, inkább panasz, de egyes esetekben betegséggel is társulhat. Ha időnként gyomorégés fordul elő, akkor ártalmatlan, de ha gyakrabban (hetente többször) fordul elő, a gyomorsav túlságosan irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját, és a nyelőcső gyulladásához vezethet. Kezelés nélkül ez akár nyelőcsőrákká is alakulhat.

Tünetek

A gyomorégés leghíresebb és legtisztább tünete az égő fájdalom a torokban és a mellkasban.

Ez általában alulról sugárzik, és nem ritka, különösen éjszaka, mert a gyomorsav fekve könnyebben bejuthat a nyelőcsőbe. Az égő érzés nyomásérzéssel is járhat. Gyomorégésben gyakoribb a böfögés is, amelyet gyakran a száj rossz íze kísér. Szélsőséges esetekben a gyomorégés tünetei hányingerhez és hányáshoz vezetnek. Súlyos gyomorégés esetén a mellkas olyan erősen fáj, hogy egyesek úgy gondolják, hogy szívrohamot szenvednek (angolul a gyomorégés jelentése "gyomorégés" is).

okoz

A gyomorégés főleg egy okból következik be: a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom már nem működik megfelelően.

A savas gyomornedv a nyelőcsőbe kerülhet, és mindenféle kárt okozhat ott, mert a nyelőcső nyálkahártyáját nem ilyen savas anyagokhoz tervezték. A gyomornedv maró hatású és a mellkas ég. Számos oka van annak, hogy a felső gyomor záróizom meghibásodik. Egyrészt egyszerűen túl gyenge lehet, a nyelőcső átjárása a rekeszizmon túl nagy lehet, vagy az anatómiai sajátosságok megakadályozzák a gyomor bezáródását.

A túl gyenge záróizm izomzatának okai is sokfélék, bár ezek egyikét sem tudták annyira egyértelműen tudományosan bizonyítani, hogy ez tekinthető az egyetlen és meghatározó pontnak. Mindenesetre az alkohol, a nikotin és az elhízás, valamint bizonyos gyógyszerek növelik a hibás vagy rosszul működő záróizom és a kapcsolódó gyomorégés kockázatát. A terhes nők gyakran gyomorégéstől is szenvednek (különösen előrehaladott állapotban), mivel a születendő gyermek felfelé nyomja a gyomrot, és a gyomornedv könnyebben felfelé áramolhat.

Terápia gyógyszerekkel

Természetesen vannak olyan gyomorégéses gyógyszerek, amelyek kissé gátolják a gyomorsavat, így kevésbé maró hatásúak. Az úgynevezett antacidok állítólag semlegesítik a gyomorsavat, közvetlenül a gyomorban kötődik, ezért a tünetek jelentkezésekor antacidokat kell bevenni. A gyógyszer vény nélkül kapható, és néhány terhes nő is beveheti.

Az antacidok egyértelmű veszélye azonban az úgynevezett savas visszapattanó hatás. Leegyszerűsítve: a gyomorsav feleslege meg van kötve, így nem juthat be a nyelőcsőbe és ott nem éghet el. De a gyomorsavnak is van funkciója, és rendkívül fontos az ételek emésztéséhez. Ha a gyomorsav már le van hatástalanítva, akkor az élelmiszer is emésztetlenebb marad a gyomorban. A test ezt természetesen észreveszi, és most még inkább serkenti a savtermelést, mivel úgy tűnik, hogy nincs elég sav. Van egy olyan tanulmány is, amely azt mutatja, hogy a közönséges antacid gyógyszerek hosszú távon egyáltalán nem ártalmatlanok.

A hisztamin támadási pontjait elfoglaló H2 antihisztaminokat elsősorban éjszaka kell bevenni, mivel éjszaka gyomorsav képződik. Egyes blokkolók vény nélkül kaphatók. A prokinetikáról azt mondják, hogy serkenti a gyomor és a belek aktivitását, aminek a gyomorsav gyorsabb elvezetéséhez kell vezetnie.

A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt azonban először meg kell próbálnia más módszereket, például testmozgást, kevesebb zsír fogyasztását vagy természetes otthoni gyógymódokat. Ha rendszeres panaszai vannak, keresse fel orvosát. Aztán vannak olyan lehetőségek, mint az erősebb gyógyszeres kezelés, a rádiófrekvenciás terápia (állítólag a rádióhullámok melegítik a záróizmot, a kötőszövet megvastagszik és a gyomorsav könnyebben marad a gyomorban) vagy műtét.

Házi gyógymódok

Akut tünetek esetén egyes természetes házi gyógymódok nagyon hatékonyak a gyomorégés ellen. Más eszközök továbbra is "mítoszként" maradnak az interneten, de valójában több kockázatot jelentenek, mint előnyöket. Itt szeretnék bemutatni néhányat a legfontosabbakból és a leghíresebbek közül.

Fizikailag/anatómiailag

Alvás a test bal oldalán: a gyomor bejárata a test jobb oldalán található; A savas refluxot megnehezítik, mert a bejárat "magasabb", mint maga a gyomor.
Aludni kissé felemelt fejjel: a savas reflux fizikailag nehéz
Periosteum masszázs: A gyomor úgynevezett periostealis pontja szinte a test közepén helyezkedik el, kissé balra a mellkas alatt. Ha ezen a ponton finoman masszírozza a periosteumot, a fájdalom nagyon gyorsan elmúlik. -> A test és a belső szervek sok része a gerincvelőn keresztül kapcsolódik egymáshoz. A periosteum irritálásával a megfelelő külső területeken a belső szervekre is hatás érhető el.
Néhány órával lefekvés előtt ne egyen semmit

italok

Víz: Ha langyos csapvizet vagy csendes vizet inni kis kortyokban, az is segítséget nyújthat, ha a savat egyszerűen hígítja vagy "lemossa" az égő helyektől. Ez az egyszerű otthoni gyógymód bebizonyosodott, hogy még hatékonyabb, mint a különféle gyógyszerek (tanulmány)
Tej: egy jól ismert házi gyógymód rövid távon megköti a gyomorsavat. De légy óvatos - hosszú távon a tej serkenti a gyomorsavtermelést (elvileg a tej természetes antacid, és a savas visszapattanás itt is megtörténik). Az író sokkal alkalmasabb a gyomorégés hatékony otthoni gyógymódjaként.
Kamilla tea: A kamilla tea fogyasztása gyulladáscsökkentő, görcsoldó és nyugtató hatású. A kamilla tea jó eloszlása érdekében egy gördülő kúra ajánlott, amelyben néhány korty teát vesznek be, és amikor fekve lenyelik, lassan hátadról az oldaladra fordulsz a gyomrod felé, és újra vissza.

Borsmenta tea: Lehetőleg nem alvás előtt, mivel a menta mellékhatásként elhagyja a gyomor záróizomzatot, ezért elősegíti a gyomorégést (különösen fekve).
Sütőpor vagy szódabikarbóna: Oldjon fel egy kis mennyiségű sütőport (vagy jobb, tiszta szódabikarbónát) vízben (kb. 1 teáskanál 0,3 literes pohárban). A sütőpor fő alkotóeleme a szódabikarbóna, amelynek lúgos hatása van, és így hatástalanítja a gyomorsavat. De légy óvatos - a szódabikarbónával és a sütőporral is különböző kockázatok vannak .

Étel

Először is el kell mondani, hogy az étrend megváltoztatása sok feleslegessé teszi már sok „tűzoltó” otthoni gyógymódot. De az élelmiszeriparban is vannak jó és természetes házi gyógymódok, amelyek gyorsan segítenek az akut gyomorégés ellen. Íme néhány fontos:

Banán: megköti a gyomorsavat és sok káliumot is tartalmaz, amely a pH-értéket lúgos irányba állítja. Ezenkívül a banán tartalmaz bizonyos anyagokat, amelyek védőréteget képeznek a gyomor bélésén. A banánnak háromszoros hatása van a gyomorégés ellen.

Friss gyümölcs: alapokat képez.
Nyers burgonya: A burgonya köztudottan sok keményítőt tartalmaz, és ez is nagyon gyorsan megköti a gyomorsavat (tanulmány).
Gyógyító föld: Minden egészséges élelmiszerboltban megvásárolhatja. A gyógyító föld vagy a kovasav sok ásványi anyagot tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a gyomor-bél egyensúlyát. Sokkal fontosabb azonban, hogy a gyógyító földnek olyan szerkezete legyen, amely az összfelületet rendkívül naggyá teszi. Ezt úgy érjük el, hogy a gyógyító föld rendkívül finomra van őrölve. Ez lehetővé teszi, hogy ez a por nagy mennyiségű savat szívjon fel. Ennek a földnek az íze természetesen ízlés kérdése.
Mustár: Igen, igaz - először logikátlannak hangzik, de egy teáskanál nem fűszeres mustárból származó mustárolajok feloldódnak a gyomorsavban és ellazítják a gyomrot (részletek).
Rágógumi: serkenti a nyál áramlását, és ezáltal "öblíti" a nyelőcsövet. Tanulmányok kimutatták a cukormentes rágógumi előnyeit a gyomorégés szempontjából.

Megelőzés a testmozgás és az életmód fegyelmezése révén

A gyomorégés hosszú távú csökkentése vagy akár elkerülése érdekében nagyon fontos a túlsúlyos fogyás. A fogyást általában testmozgás kíséri, amely nagyon hatékony a gyomorégés ellen is. Nagy, nagyon zsíros étkezés helyett jobb, ha egész nap kisebb adagokat eszünk. Ez egyrészt a gyomorégés ellen is segít, mivel a gyomor mindig kevés, de soha nem túl elfoglalt, másrészt az alaknak is nagyon jó. Különösen késő este vagy közvetlenül lefekvés előtt nem szabad többé enni.
Az erősen savas vagy fűszeres ételeket szintén ritkábban kell fogyasztani, vagy kerülni kell. Az édességek gyomorégést is okozhatnak. Az alkohol, a nikotin és a kávé (különösen az erős kávé, de a túl sok tejet tartalmazó kávé) kerülése szintén fontos és mindenekelőtt egészséges. Feltétlenül engedjen meg magának egy kis könnyű gyakorlást evés után.

Egy kis tipp a végén:

Kerülje a feszes nadrágot vagy szoknya derekát és a szorosan csatos öveket. Ezek szintén nyomást gyakorolnak a gyomorra, és így hozzájárulhatnak a gyomor záróizomra gyakorolt nyomás növeléséhez.