Harcos diéta 2
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Furor Germanicus »2011. március 24., 22:39
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 25. 8:16
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Furor Germanicus »2011. március 25., 10:37
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 25. 11:46
Nem hiszem, hogy az angol nyelvem elég szilárd ahhoz, hogy egy egész könyvet elolvashassak
Tegnap edzés volt, így nézett ki:
Minden 4 szettel és 6-14 WH-val. Csodálkoztam, hogy mennyi erő és energia van. Tehát edzés szempontjából abszolút remekül megy, ma nagyon jó fájó izmaim vannak
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 28. 7:16
Ma reggel újra lemértük. A súly az elmúlt 2 hétben 96 kg körüli szintre csökkent. Tegnap este rendes grill volt
Meg tudná valaki magyarázni nekem, hogy miért egyenlített ki a súlyom? Ez normális? Vagy csak türelmesnek kell lennem?
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Baselbub »2011. március 28., 08:45
"amikor nagy akarsz lenni, emelj nagy súlyokat, amikor kis akarsz lenni, akkor emelj kis súlyokat"
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 28., 09:24
A No nem számít, csak a hozzávetőleges irányértékek, azaz legfeljebb 200 kcal, majd este 1500–2000 kcal snackek.
A kardio extra nem történik meg, mert a harcművészeteket kardiózom.
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Furor Germanicus »2011. március 28. 10:08
MP-Mann írta: Nem, ez nem számít bele, csak a hozzávetőleges irányértékek, vagyis legfeljebb 200 kcal, majd este 1500–2000 kcal snackek.
A kardio extra nem történik meg, mert a harcművészeteket kardiózom.
Így is van. Maga a WD szerzője azt mondja, hogy ösztönösen kell cselekednie és hallgatnia kell a testére. A kcal-számláló tic sokakban közös, és azt gondolom, hogy a Warrior Diet nagyszerű módja annak, hogy eltűnjünk tőle. Ha működik, akkor nem kell kcal-t számolnia. Csak stagnálás esetén matekoztam néhány napig, hogy lássam, hogyan hazudsz.
btw. mikor vannak képek?
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 28. 10:21
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek testépítő87 »2011. március 28. 15:29
Nos, ezt nem mondhatod el újra.
Mármint a diéta diéta. Pont. Már a kezdetektől mindenkinek világosnak kell lennie, hogy éhség jelentkezik, vagy ennek a nap rendje (ha megfelelő étrendről beszélünk). Az a la IF, WD, Velocity összes fogalom sem segít. Végső soron negatív kcal-mérleggel kell rendelkeznie, ami természetesen éhséget is jelent valahol.
A munkadokumentum ellenére az lenne a javaslatom, hogy egyszerűen írja le az egész napot. Akkor legalább van sejtése. Ezenkívül meghatározhatja a valódi igényeket, és mérlegelheti, hogy mi változtatható meg. Lehet, hogy ez megint kissé elméleti hangzású, de mindig a módszer működik.
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Bodyleon »2011. március 28. 17:18
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Vendég46 »2011. március 28., 17:32
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 29., 07:56
Helló, Leon, örülök, hogy rátaláltál a szálamra. Nagyon érdekes lenne egy példa tőled.
Most tovább figyelem, hogyan viselkedik a súly. Ha hétfőig nincs változás, akkor leírom és összefoglalom egy kicsit.
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. március 30. 10:51
Tehát tegnap ismét meghirdették a Muah Thai képzést, és újra robbantottak. Edzőnk egy aktív orosz Muah Thai harcos. Most 4 hétig Thaiföldre megy, és amikor visszajön, minden bizonnyal lesz valami jelentéktelen dolgunk számunkra
Harcművészetek után mindig nagyon rosszul alszom, és másnap nagyon éhes vagyok. Egy óra múlva ott vannak az első apró falatok, ezek garnélák, málnák és alma, minden nap várom őket.
Izgatott vagyok, hogy melyik út folytatódik. A stúdióban való edzés szombaton ismét esedékes. Az utolsó edzés abszolút nagyszerű volt, és remélem, ez így is marad.
pusztán érzéssel úgy tűnik számomra, hogy a nadrágom lazább, talán már elvesztettem a derékméretemet
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Start 07.03. a napló!
nak,-nek Képviselő »2011. április 1., 08:53
Elmentél, és a helyed most üres. És az ön emléke felgyújtja a fájdalmat
Te mentél előre, de követni foglak. Aztán egyszer még találkozunk.
Mindig addig élsz, amíg én Bennem hidd el, amíg elmegyek,
menj, és újra reményekkel találkozunk.
Viszlát barátom. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017