Harcos étrend - nem ketogén - LowCarbForum - Fogyjon egészségesen, fogyasszon egészségesen
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Szóval, kedves emberek, amint azt pár szál említi, a Warrior Diet érdekel.
Először a következő kérdés: Kinek (Sabrinának és a hazának, tudom) voltak tapasztalatai ezzel kapcsolatban, mind pozitív, mind negatív?
Megkerestem a fórumot, és elolvastam a könyvet is, de a megértés egy kérdése továbbra is fennáll annak ellenére, hogy tanulmányoztam az egészet:
Milyen mennyiségeket ehet a nap folyamán? Vannak-e korlátok, vagy csak keveset kell snackelni, és mindig éhes lenni?
A könyv azt mondja, hogy ebédidőben ehet egy salátát 2 tojással, reggelente gyümölcsöt reggelizhet, majd reggeli és délutáni snackként joghurtot fogyaszthat, vagy megint gyümölcsöt.
Azt kell mondanom, hogy ez soknak hangzik.
És a 2 évvel ezelőtti Sabrina és a haza napi tervszálában nincs ennyire világos, és a vélemények eltérnek az étel mennyiségéről.
Véletlenül van iránymutatása?
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára ozzy (2009. január 11., 13:57)
Barbie
ozzy ezt írta:
Milyen mennyiségeket ehet a nap folyamán? Vannak-e korlátok, vagy csak keveset kell snackelni, és mindig éhes lenni?
A könyv azt mondja, hogy ebédidőben ehet egy 2 tojásos salátát, reggelente gyümölcsöt reggelizhet, majd reggeli és délutáni snackként joghurtot fogyaszthat, vagy megint gyümölcsöt.
Azt kell mondanom, hogy ez soknak hangzik.
Ha mindezt megenném napközben, akkor normális nap lenne, és nem diéta. És természetesen nincs olyan WD, ahol csak este kellene enni.
"Kis snack" számomra 1 tojás VAGY 1 darab nyers zöldség VAGY 10 mandula VAGY 5 dió VAGY 1 150 g. Bögre fölözött joghurt.
Tarts valamit, ami nem igazán tölt el, csak egy kicsit "táplál"
Kipróbáltam a WD-t is, mert mindig a főétkezést eszem este, és a barátom WD szerint él, anélkül, hogy tudnám. Olyan szép és praktikus lett volna.
De sajnos nem az enyém volt. Déltől keringési és koncentrációs problémákat kaptam.
Nem feltétlenül kell a reggeli, de dél után mégis ennem kell valamit. Ez volt a felismerésem.
Barbie ezt írta:
Tartson valamit, ami nem igazán tölt el, csak egy kicsit "táplál"
Tehát fontos, hogy napközben mindig éhesnek érezzük magunkat? Vagy gyorsan megszokja, és akkor már nem éhes napközben?
Néhány nap kevesebbet ettem napközben, de sajnos este nem volt elég, így valószínűleg nem volt igazán WD.
Azt azonban észrevettem, hogy egy idő után valójában nem találtam olyan rossznak az éhségérzetet, valahogy "kielégítőnek" is. Neked is így volt? Kicsit félelmetesnek találtam, és megkérdeztem magamtól, vajon az anorexiás érzi-e így magát (de egész nap alig esznek valamit - ezt soha nem tudom megtenni !)?
Csak nehezen tudok elegendő kalóriát enni este. Néhány kanál olajat kell tennem az ételre.
Nos, csökken a súly, csak nem akarom eldobni az anyagcserét.