Három anti-stressz étel
Sötét csokoládé, gabonafélék, gyümölcsök. Áttekintés e három étel stresszoldó hatásáról, amelyek nagy segítséget jelenthetnek fáradt vagy szorongó állapotban.
A szerkesztőség által
Feladva 2015. március 25-én 18: 30-kor, frissítve 2018.12.20-án 18: 28-kor
Étrendünk nem csak az alakunkat befolyásolja. Jobb vagy rosszabb, minden elfogyasztott étel játszik szerepet a formában, a hangulatban ... és a stresszben! Ebben az esetben miért nem szabályozza az ételeinket a napi feszültség csökkentése érdekében? Összpontosítson három anti-stressz hatású ételre, a napi nyugalom kézikönyvéhez.
A csokoládé stresszoldó hatása
Jóléti megoldás, csokoládé? Ha jó hírneve megelőzi, a tények igazolják: amikor az öröm és a magnézium összeér, a stressz visszahúzódik. Vigyázzon azonban arra, hogy az étcsokoládét részesítse előnyben magnézium feltöltésével! Ez a csoda ásványi anyag küzd a depresszió ellen és csökkenti a feszültség okozta fáradtságot. A nyugtató hatás elfelejtése nélkül a feniletilamint tartalmazó csokoládé… a szerotonin, a hangulatot szabályozó hormon elődje. Ami a négyzet alakú csokoládé egyszerű örömét illeti, endorfinokat, a boldogság hormonját termeli. Annál is inkább nem szabad megfosztanod magad.