Három étel, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést és egészségesek

étel

A szív- és keringési rendszer betegségei évente milliókat ölnek meg világszerte, és a statisztikák azt mutatják, hogy a szám növekszik. Az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód a fő bűnösök.

Egyszerű és hatékony módszer, amellyel javíthatja szívének egészségét és vérkeringését, az egészséges életmód elfogadása és a következők hozzáadása:

Tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagymakivonat csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet és a triglicerideket, valamint csökkenti az érelmeszesedést (ez azáltal következik be, hogy az artériák falaira ateromákat raknak le, amelyek "megfojtják" a véráramot. Kezelés nélkül az érelmeszesedések az artériák elzáródásához vezethetnek. halálos).

A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban Dr. Matthew Budoff, az UCLA Orvostudományi Kar kardiológusa, kutatója és docense technológiai szakértő, aki a fokhagymakivonat szívbetegségre gyakorolt ​​hatásait vizsgálta., aki sztatinokat szedett.

"Megállapítottuk, hogy a magas koleszterinszintű emberek ateroszklerotikus plakkja egy év alatt 40% -kal növekedhet" - mondja Dr. Budoff. "Amikor azonban a betegeknek napi 1200 mg fokhagymakivonatot adtam, az érelmeszesedés plakkjának növekedése 66% -kal lassult egy év alatt" - tette hozzá a kardiológus.
A sztatinok és a fokhagyma kivonat között nem volt kölcsönhatás. A kutatók megállapították, hogy a fokhagymakivonat nélkül szedett sztatinok nem állították meg az érelmeszesedés kialakulását.

A vérkeringés serkentőjeként is működik, méregtelenít, gyulladáscsökkentő vagy izomfájdalmak ellen nyugtat. Mivel a csípős paprikát képes javítani a nyíl keringését, számos természetes kezelésben használják, amelyek ezt megkövetelik. Minőségét tudományos kutatások is megerősítették, amelyek feltárták az értágító képességet és az angina kezelésében nyújtott segítséget. A keringés javítása segít csökkenteni az izom- vagy ízületi fájdalmat, gyógyítani a sérült szöveteket, javítani a tápanyagok felszívódását és növelni a méregtelenítő mechanizmusok hatékonyságát.

Több antioxidánst tartalmaz, mint a bogyós gyümölcsök, vörösbor vagy zöld és fekete tea. Csak napi 20 g kakaóra van szüksége a szív egészségének javításához, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentéséhez. Javítja a keringést és megakadályozza a vérrögképződést.