Három ételmítosz
Friss hírek
16:15 - Románia, a legsötétebb rémálom elé állítva. Ha beigazolódik, akkor nem állunk helyre
16:04 - Donald Trump folytatja hihetetlen keresztes hadjáratát a győzelemért
15:54 - Ki az első román beteg, akit COVID-19 fertőzött meg, külföldre szállították
15:45 - Iohannis, az első jó hír a második hullámról. Ez egy héttel a választások előtt fog megtörténni
15:36 - A helyzet kontrollálhatatlannak tűnik. A november 20-i mérleg katasztrofális hatásai
15:25 - Óriási hír románok millióinak. Orbán a legfeszültebb témát tisztázta
15:18 - A járvány váratlan következményei. Milyen szektor vált nyereségessé
15:09 - Románok, készüljetek fel egy új adóra! Mit mond a normatív aktus
15:00 - Milyen szerepet játszott a bukaresti Hell Angels vezetője a rettegett világcsoport hierarchiájában? A bűnözés angyala vagy a drogok démona? VIDEÓ
14:49 - RO-ALERT üzenetek sorozatban! A helyzet kontrollálhatatlanná válik
14:38 - Románia legritkább autója, eladva! Már csak 4 példány maradt az országban
Nincs mítoszokkal teli mező, mint az orvostudomány, sőt néha még az orvosok is csapdába esnek.
1. Amit este eszel, letétbe kerül
A kalória minden kalória megmarad, nem számít, mikor eszel. "Akkor hízik meg, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, ezért az éjszakai édesség nem rosszabb, mint a reggel fogyasztott édesség. Az esti étkezés problémája különösen azok számára van, akik fogyni akarnak, mert este alacsonyabb a kalóriaégetési ráta, de az értékek nem jelentősek "- magyarázza Corina Zugravu táplálkozási szakember.
Ráadásul azok, akik egész nap éheznek, végül túlevnek az estén, anélkül, hogy el tudnák fogyasztani a bevitt kalóriákat.
2. Naponta nyolc pohár vizet
1945-ben egy amerikai egészségügyi ügynökség javasolta az embereknek, hogy az optimális egészség fenntartása érdekében naponta nyolc pohár folyadékot igyanak meg.
Innen kezdődött a napi nyolc kötelező pohár víz mítosza, bár a folyadékok kategóriájába egyéb italok tartoznak: kávé, tea, gyümölcslevek, levesek stb. Továbbá, a tisztviselők tanácsát 65 év feletti embereknek címezték.
"A folyadékpótlásnak nem szabad büntetésnek lennie. A nyolc pohár víz mítosza szerintem már régen elmúlt. A legjobb, ha hallgat a testére, de ne várja meg a kiszáradást"- javasolja az orvos.
3. Az alkohol elpusztítja az idegsejteket
Az alkoholfogyasztás egyik leggyakoribb mítosza, hogy "megöli" az idegsejteket. A legrosszabb esetben csak azok a kapcsolatok érintettek, amelyeken keresztül az idegsejtek kommunikálnak, de ez a probléma visszafordítható. De a májproblémák örökre fennállnak.
"A neononok megsemmisítésére vonatkozó figyelmeztetést túlzásba hozták a túlzott fogyasztás megakadályozása érdekében, de az igazság az, hogy az alkohol nem rombolja le az agysejteket. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt fogyasztás javítja az idősek életminőségét, és csökkenti a depresszió és a demencia kockázatát."- fejezi be Zugravu táplálkozási szakember.
"Az éjszaka elfogyasztott édességek nem rosszabbak, mint az elfogyasztottak
reggel".
CORINA ZUGRAVU, táplálkozási szakemberOlvassa el még: