Három nap böjt, miért nem eszik 72 órát
Lehet, hogy hallottad már, hogy meggyógyíthatod magad a betegségektől, ha egy ideig nem eszel, és a három napos böjt csodákra képes a tested számára. Egyes amerikai kutatók szerint úgy tűnik, hogy a böjt segít az immunrendszer teljes regenerálásában.
Ezt a kérdést már régóta vitatják, hogy a poszt előnyös-e vagy sem. Egyrészt egyes szakemberek csodálják azokat az előnyöket, amelyeket böjtölhet. Képes lesz fogyni, normalizálja az inzulinszintjét, csökkenti a trigliceridek számát és megakadályozza az idő előtti öregedést. A böjtölésnek számos módja van, a szakaszos böjtöléstől a böjt három napjáig. Természetesen mindegyiknek megvannak a maga előnyei.
Egy dolog világos, ne felejtsen el inni vizet, amikor böjtöl, ne kövesse azokat a papokat, akik azt állítják, hogy nincs jelezve. Éppen ellenkezőleg, csak így hidratálhat, és sikeresen szembesül a kihívással.
Természetesen vannak olyan orvosok, akik ellenzik a koplalást, mondván, hogy ez csak a pillanat trendje, és egészségügyi problémákhoz vezethet. Úgy vélik, hogy három napos böjt után az illető még többet fog enni, ezért az emésztéssel kapcsolatos problémákat fognak tapasztalni.
Legyen így?
Nos, a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatóinak egy csoportja teljesen más véleményen van. A csapat több tesztet is elvégzett, és észrevette, hogy ha böjtöl, 6 hónap alatt 2-4 nap között, az eredmények elképesztőek.
A tesztelés ideje alatt a szakemberek hihetetlen változásokat észleltek. Például megfigyelték, hogy a résztvevők jelentős csökkenést tapasztaltak a PKA enzimben, amely hormon növeli a rák kockázatát.
És ez még nem minden. Azoknál a betegeknél, akik böjtöltek, immunrendszere szinte teljesen megújult. Valter Longo professzor, a tanulmány egyik szerzője megfigyelte, hogy amikor nem eszünk, a test elkezd glükózt, zsírokat és tartalék ketonokat használni. Emellett a fehérvérsejtek közül sok elpusztul, ami furcsa lehet az első fázisban. Valójában a fehérvérsejtek elvesztése a rendszer regenerálódásához vezetett, és a test az éhezés eredményeként új sejteket hozott létre.
Valter Longo professzor elmagyarázza: "Akkor három napos böjtöt kell megtennie, például a test energiát kezd megtakarítani, így újrahasznosítani kezdi mindazokat az immunsejteket, amelyekre nincs szüksége, különösen azokat, amelyek már elpusztultak." Összefoglalva: akik 72 órán át böjtölnek, majd egészséges étrendet követnek, új és egészséges immunrendszert választanak.
Lenyűgöző, nem? A munka előnyei már régóta ismertek, csak kevesen mernék ezt a "kísérletet" elvégezni ma is.
Három nap böjt - a gyógyulás módszere
Természetesen a szakemberek még tesztelik ezt a lehetőséget, de ha azok közé tartozol, akik krónikus betegségekben szenvednek, nem lenne rossz kipróbálni ezt a gyógyítási lehetőséget. A vizsgálatot végző szakemberek a kemoterápiára is felhívták a figyelmet, megjegyezve, hogy azoknak, akik ehhez a kezeléshez folyamodtak, böjtölniük kell. Így képesek lesznek regenerálni az immunrendszert.
A rák és a szívbetegség kitörése óta egyre több a természetgyógyász, akik alternatív terápiákat ajánlanak. Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik, a mozgás és a testmozgás, enyhíti a stresszt. Aki egészséges életre vágyik, annak figyelembe kell vennie ezeket a tényezőket.
Próbáljon ki három napos böjtöt, még akkor is, ha tökéletesen egészséges vagy, és gyorsabban regenerálja az immunrendszert, mint gondolná.