Három népszerű irányzat a sarlatánok körében
Ha egészségügyi tanácsokat keres a médiától, látni fogja a „táplálkozástudomány” nagy zavart. A vaj jó vagy rossz neked? Reggeliznünk kellene, vagy sem? Együnk, mint egy barlanglakó? Vagy mint egy madár ?
Az alternatív tények nem új jelenségek a táplálkozástudomány területén. Kár, hogy sok ember hagyta magát befogadni !
Szerencsére még mindig vannak tudományos bizonyítékok arra, hogy a búzát (például a búzát jó enni, kivéve, ha celiakia van) elkülönítsék a pelyvától. A legjobb bizonyítékok alapján három táplálkozási trend kerülendő.
1. Tartson távol a méregtelenítéstől vagy tisztítsa meg
Aki diétát, gyümölcslevet vagy bármit árul, hogy segítsen "méregteleníteni" vagy "megtisztítani" az anyagcserét, az meghaladja a bizonyíthatóság határait.
A "méregtelenítés" vagy a "tisztítás" fogalma azon az elgondoláson alapszik, hogy testünk tele van "méreganyagokkal", amelyek megbetegítenek minket, és amelyeket meg kell szüntetni.
Csak kérdezd meg, milyen toxinoktól szabadulj meg, és szélreakciót kapsz.
A tudósok már régóta megértették, hogy az emberi test kifinomult eszközöket fejlesztett ki a test természetes méregtelenítésére és a nem kívánt anyagok kiválasztására. Egyes anyagok, amelyektől meg kell szabadulnunk, normális testi funkcióink által jönnek létre (bilirubin, karbamid), másokat szándékosan fogyasztanak (gyógyszerek, alkohol), másokat a környezetünkből származnak (szennyező anyagok, nehézfémek).
A méregtelenítési útvonalak az anyagtól függenek, de általában magukba foglalják az átalakulást kevésbé mérgező formába, vagy fehérjéhez kötődnek, megkönnyítve a vizelettel vagy a gyomor-bél traktusban történő kiválasztását.
2. Kerülje a sav-bázis diétát
A sav-bázis diéták egyik legnagyobb támogatója jelenleg börtönben van az engedély nélküli orvosi gyakorlatért, és ezek a diéták, amelyeket gyakran ajánlanak rákos betegeknek, csak nem működnek.
Az alkáli pH-értékű étrend elősegíti a "lúgos" ételek fogyasztását és korlátozza a savas ételek fogyasztását, azt állítva, hogy a savasság felgyülemlett a szervezetben és káros hatással lehet.