Has- és fagylalt masszív fogyás a jégdiéta segítségével!
Tapasztalatlan sportolóként gyorsan elveszettnek érzi magát, ha többet szeretne megtudni az értelmes edzésről és a célzott étrendről. Ez aligha meglepő, szinte úgy tűnik, mintha minden nap új megközelítések és koncepciók jelentek volna meg, amelyek a talány végső megoldásának ígérkeznek. Még kritikusabbá válik azok számára, akiknek semmi köze a sporthoz, és akik olyan promóciókra támaszkodnak, amelyeket a fényes magazinok polarizálásában találnak. Függetlenül attól, hogy burgonya-étrendről, terápiás böjtről vagy káposztaleves-diétáról van szó - a tudatlan olvasó gyorsan elhiszi, amit a média hirdet. De minden őrült diéta automatikusan rossz?
Szerencsére elmondható, hogy az egészség és a fitnesz iránti érdeklődés drámai módon megnőtt az elmúlt években. Ennek eredményeként a táplálkozás egyre inkább az átlagpolgárok középpontjába kerül, és elmondható, hogy mindenki legalább részben átgondolta étkezési szokásait.
Ennek ellenére a tapasztalatok azt mutatják, hogy még mindig több ezer olyan ember van, aki az ételeket jó és rossz kategóriákba sorolja. Az is előfordul, hogy ha csak almát vagy alacsony zsírtartalmú kvarkot eszik, automatikusan lefogyna. Másrészt természetesen szilárdan meg van győződve arról, hogy minden csokoládé darab automatikusan azonnali zsírfelhalmozódáshoz vezet.
Ilyen gondolatokkal lehet örülni azoknak a színészeknek, akik megértették a termogenezis elvét, és tudják, hogy végül csak egy döntő tényező dönti el, hogy növeli vagy csökkenti - a kalóriaegyensúly.
Ennek a ténynek az újra és újra bebizonyítása céljából egy amerikai férfi ismét számos fitneszmagazin címlapjára került.
Az étrend tesztelő
A Colorado-ban élő Anthony Howard fotós, online oktató és YouTuber. Hosszú évek óta saját csatornája van, amely időről időre biztosítja, hogy a média nagy érdeklődést mutasson a 31 éves férfi iránt. Miért?
Anthony 2011 óta teszteli a testzsírvesztés különböző megközelítéseit az Abs & Ice Cream YouTube-csatornáján. Az egyik leghíresebb terve az volt, hogy 30 napon belül zsírvesztést végez a célkalóriák fele fagylaltból vonatkozik.
Sajnos a munkahelyváltás megakadályozta a projekt véglegesítését. Ennek ellenére képes volt először heti egy kilogramm folyamatos zsírvesztést rögzíteni, látható hasi izmokat tett ki és ezzel bebizonyította, hogy a koncepció működik.
Viszonylag szokatlan módszerekkel Anthony Howard szeretné megmutatni, hogy a fogyás során csak a kalóriamérleg a meghatározó.
Csak gyorsétterem
Egyik legújabb projektje a kizárólag gyorséttermi táplálkozási koncepció. Itt is 30 napon belül le kell esnie a fontnak, bár a coloradói férfi csak gyorséttermet eszik.
Részletesen, összesen 2000 kalóriát szállít fagylaltból, hébe-hóba alkohollal kedveskedik pihenés céljából, és fehérjeszükségletét étrend-kiegészítőkkel fedezi.
Ismét sikerül formába hozni a YouTubert, és majdnem 15 kilogrammot leadott. Bár ezzel a diétával kiszárad, soha többé nem folyamodik ehhez a formához. Jelentése szerint ez volt a legrosszabb étrend, amelyet karrierje során át kellett élnie, mert kedvetlen és depressziós lett.
Oktatási munka
Aki kíváncsi arra, hogy a 31 éves fiatalember miért teszi ki magát ezeknek az őrült diétáknak, arról egyszerű választ kap. Anthony az ő ügyévé tette az emberek oktatását. Meg akarja mutatni, hogy nem kell aggódnia a lényegtelen részletek miatt, ha fogyni akar.
Ezért egyértelműen ellenzi a makro- és mikroelemek pontos kiszámítását vagy az egyes étkezések aprólékos tervezését, és az egyetlen, véleménye szerint számító változóra - az energiaegyensúlyra - összpontosít.
Azt a tényt, hogy a gyümölcsön és a zöldségen kívül az ételek nem automatikusan károsak, mutatja az étrendértő amerikai vérértéke is. Fagylaltos étrendje során például a vér lipidszintje javult, miközben a vércukorszint csökkent.
Bár gyorséttermi étrendje szörnyű élmény volt, Anthony Howard máris új ötleteket keres a divatos diétákhoz. Már megígérte, hogy nem ez lesz az utolsó puccsa, és továbbra is mindent megtesz annak bizonyítására, hogy a fogyás nem apró kiigazításokról szól, hanem az összképről.
A gyorsétterem időnként nagy szerepet játszik Anthony Howard életében.