Hasábburgonya diéta, palacsinta diéta

# 1 Tudd meg

  • tagok
  • 463 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Iasi

    # 2 Yandira

  • tagok
  • 3336 pozíció
    • Helyszín: Mexikó
    • Érdeklődési körök: utazás, egzotikus ételek, politika, tánc

    Itt van a recept, amelyet a 27 éves lányom követ, és az Egyesült Államokban töltött év után annyira megváltozott az anyagcseréje, hogy 12 kg-mal többet jött haza, hogy egész évben nem tudott leadni . Bariatriával (elhízásra szakosodott orvossal, nem tudom, hogy így hívják-e RO-ban) járt, és ennek a kezelésnek vetette alá, amellyel 4 ismerőse 5 kg-ot fogyott. az első három hétben, majd egy év alatt elérték a 20 kg-ot. Az orvos elmondta neki, hogy életének hátralévő részében a napi 9 zöldséget és az alábbi gyümölcsöket kell tartalmaznia. Nem számít, mit eszik. Kifejtette, hogy a gyümölcsök és zöldségek felgyorsítják az élelmiszerek átjutását a belekben és az anyagcserét. Hogy amikor eléri az ideális súlyt, MINDIG gyümölcslével, gyümölcsökkel, majd sült tojással kell kezdeni a reggelit, de sok zöldséggel: paradicsommal, gombával, hagymával stb. Az ebédnek húslevessel kell kezdődnie, de sok zöldséggel és a főétel hússal, de sok zöldséggel és salátával is. A végén a torta vagy a kívánt torta, de ez egész életedben. És a 15 pohár sima vizet.

    Reggel
    e két menü egyike váltakozik

    1) Nem számít, hány gyümölcs, de legalább öt különböző fajta
    5 pohár víz (reggelire vagy két órán belül)

    2) 250 gr. grillezett vagy természetes pulyka sonka, vöröshagyma, petrezselyem és citrom salátával.

    zöldségleves és 1 kg. sült csirke (sültre kész) 9 (kilenc) féle zöldséggel
    vagy
    zöldségleves és 1 kg. grillezett marhahús 9 féle zöldséggel
    vagy
    zöldségleves és 1 kg. grillezett hal 9 féle zöldséggel
    5 pohár vizet

    A görögdinnye között csak görögdinnye, uborka vagy mindkettő fogyasztható. Ehet öt-hat dinnyét is naponta, vagy annyi uborkát, amennyit csak akar. A salátaolajban Knorr Suisse vagy Vegeta leves nem megengedett. Nincs nyilvánvaló öltözködés. A kilenc kötelező zöldség lehet például: saláta paradicsommal, hagymával, zöldpaprikával, fokhagymával, uborkával és a hús mellett még három főtt. Vagy hogy fog ez elmélni. Hústekercseket készítettem öszvérzölddel, madzaggal megkötöttem és paradicsomban hagymával és fokhagymával főztem.

    Tehát naponta 15 pohár vizet kell meginni
    E három hét után gabona hozzáadásával megváltoztatja étrendjét. Ha érdekel, átadom neked.